九型体质与精油养生-培训课件.ppt

养生护肝精油1 主要成份：柠檬、胡萝卜籽油、杜松。　　 功 效：减轻肝脏负担，排毒护肝。　　 使用方法：泡澡或泡脚。 养生护肝精油2 主要成份：天竺葵、佛手柑、迷迭香。　 功 效：疏肝理气，预防肝脏疾病。　　 使用方法：泡澡或泡脚 夏季养生 夏日养阳重在养心，五行学说中，心属火，与夏相应，主生长、炎热夏天很容易“上火”，所以要特别注意防上火。　　 一要防外火：自然界高热的气温，尽量避免烈日的直接照射，保持室内环境卫生通风降温，以防外火内侵。　　二要防内火：心火、脏火、胃火、肝火、除用芳香精油条理外，应多饮水，多吃水果抗炎热消暑，保持心情舒畅，不急燥，抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果。　　夏日饮食主要注意多辛温少苦寒，节冷饮，少吃苦寒食物可避免伤阳气，多食辛味食物以养脾肺，以免心火过旺而制约肺气的宣发。 养生舒心精油1 主要成份：快乐鼠尾草、丝柏、甜橙。　　 功 效：放松身心，防止汗液失控。　　 使用方法：泡澡或泡脚。 养生舒心精油2 主要成份：天竺葵、薰衣草、佛手柑。　　 功 效：改善血液循环，心肺循环，调节血压血糖。　　 长夏养生特点：　　指的是夏末或秋初交际之时在古代长夏也就是被我们称为三伏之时，湿度重浊，粘泻易与热结，汗液难以蒸发、排泄、容易产生热伤风的病症，湿邪最易伤脾。　　长夏（三伏之时）应多喝淡盐开水，绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮食，因为甘味入脾，所以花朵类甘味，精油均可调节脾胃功能。 养生健脾精油1 主要成份：茴香、薰衣草、洋甘菊。　　 功 效：健脾，促进消化功能。　　 使用方法：泡澡或泡脚。 养生健脾精油2 主要成份：佛手柑、快乐鼠尾草、黑胡椒。　　功 效：强健脾胃功能，防止皮肤松弛。　　 使用方法：泡澡或泡脚。 秋季养生 秋天养阴重在养肺，五行学说中肺属金与秋相应，主收，燥为秋之主气，求秋燥之邪会伤及人体精气、血和精液形成阴虚之症。古今养生家都主张“秋不忙添衣，适当冻一冻”增强机体抗寒防病功能。 仿燥护阴，滋阴润肺的基本原则　　 ① 搞笑宣肺 ②沐浴益肺 ③食疗补肺 ④补水养肺 ⑤芳香润肺　　 辛味入肺，辛味发散泻肺，秋天宣散，所要少食辛味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬，酸味收敛补肺。 秋季养生精油匹配：　　 养生清肺精油1 主要成份：尤加利、姜、佛手柑。　　 功 效：抗病毒，清肺、润肺、预防感冒、提高人体的免疫力。　　 使用方法：泡澡或泡脚　　 养生清费精油2 主要成份：茶树、檀香、百里香。　　 功 效：防止呼吸疾病，强健肺脏，止咳化痰。　　 使用功效：泡澡或泡脚。 冬季养生 冬日养阴重在养肾，五行学说中，肾属水，与冬相应，主藏冬日闭藏，宣敛阳护阴，汗为阴津，汗多会伤阴，大汗则之阳。肾之经脉起于足部、足心、涌泉穴为其主穴，冬夜睡最好用热水芳香精油，加入盐水泡脚并按摩脚心。　　冬日补肾益肾的食品“黑色食品”能入肾强肾，冬令饮食不可过咸，因咸味入肾致肾水更寒，有扰心阳，善补阳者，必阴中求阳，善补阴者，必阳中求阴。 养生强肾精油1 主要成份：杜松、天竺葵、姜。　　 功 效：增强肾功能，改善酸痛现象，利尿排毒。　　 使用方法：泡脚或者泡澡 养生强肾精油2 主要成份：杜松、尤加利、黑胡椒、柠檬。　　 功 效：增强肾间动气，抗疲劳、温暖手脚。　　 使用方法：泡脚或泡澡　　 适应调理肝脏的单方精油：　　 甜橙 玫瑰 欧白芷 佛手肝 柠檬 丝柏 葡萄柚 橙花 乳香 快乐鼠尾草 天竺葵 杜松 胡萝卜籽油 白里香 洋甘菊 迷失香 马乔莲 橙 适应调理心脏的单方纯精油：　　 安息香 佛手柑 苦橙 檀香 橙花 玫瑰 乳香 没药 丝柏 天竺葵 茶树　 适应调理脾脏的单方纯精油：　　 肉桂 茉莉 玫瑰 胡萝卜籽油 洋甘菊 葡萄柚 薰衣草 广霍香 乳香 橙花檀香 丝柏　 适应调理肺脏的单方纯精油 姜 欧白芷 薄荷 尤加利 肉桂 黑胡椒 茴香 橙 佛手柑 檀香 快乐鼠尾草 百里香 马郁兰 薰衣草 迷失香 适合调理肾脏的单方纯精油：　　 尤加利 肉桂 茴香 快乐鼠尾草 天竺葵 杜松 胡萝卜籽油 马乔莲 洋甘菊 迷失香 欧白芷 阴虚体质――（口渴一族） 型体特征：体型瘦长。 常见表现：经常感觉身体、脸上发热，耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到