掌握正确的刷牙方法,选择一支适合自己的牙膏十分重要。.pdf

掌掌握握正正确确的的刷刷牙牙方方法法，，选选择择一一支支适适合合自自己己的的牙牙膏膏十十分分重重要要。。 工欲善其事，必先 其器。想拥有一口好牙，除了掌握正确的刷牙方法，选择一支适 合自己的牙膏十分重要。 市面上琳琅满目的牙膏，让消费者有了更大的选择空间。殊不知，一些牙膏的成分可 能潜藏着危害。 到底什么样的牙膏更好？如何使用才更安全、有效？ 《生命时报》 （微信内搜 索“LT0385”即可关注）采访专家，告诉你选牙膏那些不可不知的事。 关于牙膏，你不可不知的8件事 1 普通人多选加氟牙膏 含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的 70％。 试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。需要提醒的是，学 龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是氟化物摄入水平 的变化。因此儿童不适合过多使用含氟牙膏。 2 买两种，分别早晚用 有些人喜欢某个品牌的牙膏，就会一直用，这样做是不科学的。 口腔内的细菌构成了一个微观的生态平衡，如果一直使用同样的牙膏，时间久了细菌 会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，造成口腔内菌群失调，产生异味，影响健康。实 际上，早晚应用不同的牙膏。 建议在白天使用清洁功效好的牙膏，晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。 这是因为白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制细菌产生，且口腔内易残留食物 残渣，选择清洁功效好的牙膏能有效去除口腔异物。 晚上人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，应使用抑菌型牙膏。 3 牙膏挤太多，牙齿会变脆 很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累， 会造成氟摄入过量。 氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟 斑牙，使牙齿变脆。刷牙时，挤黄豆大小的牙膏足矣。 4 挤牙膏别蘸水 如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已 经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。 牙膏本来不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦 越细微、时间越长，则刷得越干净。 牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到 最大。 5 牙膏里像有“沙子”，立即停用 劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙 龈萎缩。 辨别摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否比较均匀、细腻、光滑，如细滑说明牙膏颗粒 比较好，可以放心使用。 在刷牙时，要注意口感，若感觉牙膏质感粗糙，有沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要 多漱几次口，并立即停用。 6 牙膏也有保质期 不少人在买牙膏时都发现，有的牙膏上注明了保质期，有的没有。专家说，其实牙膏 是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经 开口的牙膏，最好在一两个月内用完。 另外，一支牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。 7 药物牙膏不能治牙周病 有位牙龈出血患者，在用了防治牙龈出血功能的中草药牙膏后，感觉出血症状有所缓 解。但一段时间后，他却出现了牙龈肿痛，到医院检查，确诊为患有严重的牙周炎。 某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者，可能没有局部出血症 状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，则可能延误病情，导致牙周疾 病加重，错失治疗时机。 8 牙膏标黑条，有毒吗？ 有人称牙膏管底部的颜色条码大有名堂，绿、蓝、红、黑不同颜色条码各有含义：绿 色——纯天然；蓝色———天然+药物；红色———天然+化学成分；黑色———纯化 学。 这是错的！牙膏底部颜色条和牙膏的成分是没有关系的。 牙膏软管底部的色标主要用于牙膏灌装封尾时的定位与识别，行业称之为电眼定位 点。 电眼定位点在软管类包装很常见，广泛适用于软管包装的产品，如化妆品、食品等， 用于在产品自动填充后，封尾机的定位感应，以确保封尾时包装处于正确的位置。 牙医害怕3种牙膏 据英国 《每日邮报》报道，许多牙膏的成分对我们的健康有害，有些化学物质可能引 起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等。 皇家外科学院牙科专家托比·塔尔伯特博士认为，如今市面上的牙膏多是建立在工业化 学的基础上，而不是医学，这令人担忧和害怕。 除垢剂 易引起口腔溃疡 口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，它可能导致 过敏或破坏口腔黏膜，导致慢性口腔溃疡。 经常口腔溃疡的人及溃疡发作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏。 美白剂 伤牙龈 许多