常用经络穴位.doc

常用穴位 2014-04-22?太玄养生宣传部?广州太玄养生 经络学说是中医学重要的理论基础，经络则由大大小小无数的穴位组成，遍布全身各个位置。每个穴位都有其独特作用和功效，而日常中我们只要记住一些常用到的特效穴位，生活中众多的亚健康症状均可以随时解除。 一.肩背部常用穴： 1大椎穴 大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中，低头颈椎最高骨下凹陷处。 主治疾病热病，疟疾，咳嗽等。 2风门穴 风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼的中心，旁开1.5寸。 风门穴的主治疾病为：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。 3肺俞穴 肺俞穴位于第三胸椎棘突旁开1.5， 属膀胱经。 4天宗穴 取穴方法：取定穴位时，宜采用正坐，自然垂臂姿势。该穴位于人体的肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。 5肩井穴 此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。 肩井穴的主治疾病为：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。 二.腰背部常用穴: 1命门穴 命门：命，人之根本也，以便也；门，出入的门户也。 命门穴位于人人体在第二腰椎与第三腰椎棘突之间（与肚脐正对）。 2肾俞穴 肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处（命门旁开1.5寸）。 主治疾病：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。 3腰阳关 在腰部，身体后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。 4八髎穴 八髎穴位于背部腰阳关下方。 三.上腹部常用穴: 1神阙穴 神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。 2下脘穴 在上腹部，前正中线上，当脐中上２寸。 3中脘穴 位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。 此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，可以治疗恶心、烧心、嗳气、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。 4上脘穴 在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。 可以处理胃脘疼痛，腹胀，呕吐，呃逆，食不化，虚劳吐血，咳嗽痰多。 5腹哀穴 在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸。 四.下腹部常用穴位： 1神阙穴 神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。 2天枢穴 天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，脐中旁开2寸。 天枢穴以治疗肠胃疾病为主。 3气海穴 位于体前正中线，脐下1.5寸。 主治：虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证；水谷不化、绕脐疼痛、腹泻。 4关元穴 在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。 5中极穴 体前正中线，脐下4寸。 主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等。 6子宫穴 在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。 可以调理子宫下垂，月经不调，痛经，功能性子宫出血，子宫内膜炎，不孕症等。 五.腿部常用穴位： 1血海穴 在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。 2犊鼻穴 屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。 主治疾病：膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。 3足三里 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。 足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。 4阴陵泉 小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。 功用：清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络。 5地机穴 地机穴是属足太阴脾经,其位于阴陵泉穴下3寸。 可治疗腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，遗精等症。 6三阴交 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。 此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效。 7太溪穴 位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。 8涌泉穴 涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 六.手部常用穴位： 1少商穴 位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸。 2鱼际穴 位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 主治：咽干，咽喉肿痛，失音，咳嗽，咳血。 3太渊穴 属于手太阴肺经腧穴。肺朝百脉，脉会太渊；肺主气、司呼吸，气为血帅，本穴开于寅，得气最先，故在人体穴位中占有重要地位。 4劳宫穴 劳宫穴位于我们的手掌心位置。 劳宫穴对于治疗风火牙痛疗效甚捷，而且还有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。 5合谷穴 合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，