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第8 卷 第3 期 中 南 林 业 科 技 大 学 学 报 ( 社 会 科 学 版 ) Vol. 8 No.3
2014 6
年 月 JOURNAL OF CENTRAL SOUTH UNIVERSITY OF FORESTRY TECHNOLOGY (Social Sciences) Jun. 2014
高校篮球运动的体能特点及训练方法研究
杨远智
( 厦门集美大学诚毅学院,福建厦门36102 1)
[ 摘 要 ]通过文献综述法、实验法、数理统计等方法,以福建省高校的30 名女子篮球运动员作为研究对象,
对高校篮球运动的体能特点及训练方法作深入地研究,预期能更好的挖掘大学生篮球运动的体能特点,选择合适的
训练方法。
[ 关键词 ]篮球运动;体能特点;训练方法;高校
[ 中图分类号 ]G420 [ 文献标志码 ]A [ 文章编号 ]1673-9272(20 14)03-0 190-03
美国篮球体育协会(ABA) 于 1970 年最早提出有 运动管理中心训练科研部的相关规定,涵盖了篮球
关 “篮球体能”的定义: “篮球运动体能是指人体 运动对体能的要求。主要实验项目为:3200 米跑 (有
的各个不同的器官在篮球运动过程中,体现出来的 氧耐力)、变距折转跑 (速度)、菱形运球 (灵敏)、
突出能力。即是:篮球运动的体能其包含力量、耐力、 仰卧起坐 (核心力量)、助跑摸高 (弹跳力)。
速度与灵敏性等诸多身体器官在篮球运动中的基本 3200 米跑:按国家田径运动规则执行。
[1] 篮球运动是一种对速度、力量要求较 变距折返跑:运动员最初站在场地端线外,按
活动能力。”
高的体育项目,其高对抗、高速度、攻防快速多变, 照图中的顺序进行不同距离的跑 (如图1 所示)。
“投篮得分”是最终的目标。在篮球训练中,怎样
选择更为合适的训练方法,更好地挖掘高校篮球运
动的体能特点,是我们亟待引进重要技术。
一、研究目的、内容及方法
(一)研究目的与内容
本研究以福建省集美大学体育学院30 名女子篮
球运动员作为研究对象,平均年龄 19.24 岁,平均身
高1.75 米。旨在通过本研究,发现高校篮球运动员
的体能特征,以便在今后的训练中更合理的安排训
练方法,使训练方法适应当代大学生运动员的要求。
(二)研究方法
1. 文献综述法
通过互联网检索,检索了中国学术期刊网络出 图 1 变距折返跑
版总库、中国博士学位论文全文数据库、中国优秀
硕士学位论文全文数据库、中国重要会议论文全文 菱形运球:通过设置障碍的方式,使运动员的
数据库、国际会议论文全文数据库。检索到与高校 行进路线受阻,模仿篮球实战,从而训练学生的灵
篮球运动的体能特点及训练方法研究相关的文献36 敏性,具体路线如图2 所示。
篇。这些文献涉及到篮球与体能训练、运动生理学、 助跑摸高:通过助跑,让学生进行单脚起跳摸高。
运动心理学、运动训练学、体育统计学等诸多理论, 仰卧起坐:严格按照篮球体能训练标准的相关
为研究的开展奠定了照实的基础。 要求,利用健身室的仰卧起坐机械进行,要求坐起
2. 实验法 时两肘必须要碰到大腿,动作要标准。
对集美大学体育学院的30 名运动员进行了为期 3. 数理统计法
2 个月的体能专项训练,对训练前和训练后的数据进 利用SPSS19.0 对相关的数据进行了描述性统计
行了记录与对比。研究的体能测试标准是将体育运 分析以及数据的汇总分析,利用EXCEL2007 对相关
动学作为理论基础,是符合中国国家体育总局篮球 的数据分析结果进行输出。
[ ]2014-02-25
收稿 日期
[
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