服刑人员_心理健康.ppt

* 态度决定命运，思路决定出路！ 第三个工具：活在当下 什么是活在当下？ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。 * 态度决定命运，思路决定出路！ 吃草莓的故事 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。 现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干嘛？ * 态度决定命运，思路决定出路！ 现在连接着过去和未来 现在连接着过去和未来， 如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去， 你能够把握的只有现在。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。 * 态度决定命运，思路决定出路！ 要以未来为导向活在过程当中 活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。 你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。 大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。 要以未来为导向活在过程当中。 * 态度决定命运，思路决定出路！ 如何面对现状？ 活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信 每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要 相信自己的生命正以最好的方式展开。 有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一 种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好， 是因为你没看到比你更坏的情况。 * 态度决定命运，思路决定出路！ 第四个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 向下比较 跟孔子比学问 跟李嘉诚比财富 跟刘翔比跨栏 跟泰森比强壮 跟孔子比财富 跟李嘉诚比跨栏 跟刘翔比强壮 跟泰森比中国学问 * 态度决定命运，思路决定出路！ 第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。 只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更快乐！ * 态度决定命运，思路决定出路！ 两个思考 1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却 对自己的朋友的小过错耿耿于怀？ 2 为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的警官的种种关怀并视之为理所当然呢？ * 态度决定命运，思路决定出路！ 第六个工具：压力太大的时候要学会“弯曲”。 刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 压力大的时候，要懂得弯曲，也就是低头、示弱，学会倾诉，寻求帮助。 * 态度决定命运，思路决定出路！ 学会倾诉 水满则溢 月圆则亏 当水库里的水超过容量的时候，将会出现大事故 当你郁闷、焦虑、心烦的时候，倾诉，是一剂良药。 * 态度决定命运，思路决定出路！ 阳光心态的主要内涵 第一，不能改变环境就适应环境。 学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。如果有柠檬,就做柠檬水。 这里面有两层涵义： 第一，柠檬就是挤水的； 第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？ 利用现有的资源过好每一天而不是消极等待。 即来之，则安之！你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯，如果你不想你的未来还和以前一样，现在就认真的做一杯“柠檬水”！美美的喝下去吧！ * 态度决定命运，思路决定出路！ 三、不能改变别人就改变自己。 别人不太喜欢和你相处，怎么办？ 三、不能改变事情就改变 对事情的态度。 四、不能向上比较就向下比较。 改变态度、关注过程、活在当下，向下比较，知足感恩、学会倾诉 就能使你每天获得阳光心态。 态度决定命运，思路决定出路！ 阳光心态——安心服刑、快乐改造 人来到这个世界上究竟是为了什么？ * 安心服刑 积极改造 人生匆匆，你想得到什么样的生活 安心服刑 积极改造 人生匆匆，你想得到什么样的生活 Facebook创始人：马克·扎克伯格 2010年福布斯排行榜，马克-扎克伯格以69亿美元的身价排在首位，当时他只有26岁 打工皇帝：2010年唐骏以10亿元转会费投奔新华都集团 安心服刑 积极改造 人生匆匆，你想得到什么样的生活 你现在的生活是你5年前的选择决定的，你要如何选择5年后的生活？ * 有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上