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吃什么调节内分泌 相信大家对内分泌都不陌生，内分泌对女性的健康和外貌有重要的影响。皮肤总是出现痘痘，身体时有不适，肥胖总是在不经意间造访——也许，这些都是内分泌在作怪。从饮食下手调节内分泌可以帮助你摆脱这些问题。下面，百颐年养生专家你推荐几款调节内分泌的养生食谱。 　　内分泌紊乱 饮食来调节 推荐8款养生食谱 　　1、核桃奶 　　原料：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。 　　做法：将核桃仁和黑芝麻一同研成粉末状，磨好后倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入适量白糖调味，早晚各1碗。 　　功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠。 　　内分泌紊乱 饮食来调节 推荐8款养生食谱 　　2、柿饼瘦肉汤 　　原料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。 　　做法：胡萝卜削皮，切成片状，将柿饼、红枣洗干净，瘦肉切成片状，一同倒入水中炖1小时，加调料即可饮用。 　　功效：润肺生津，助于胃肠消化，增进食欲，活血消炎，改善心血管功能。 　　3、萝卜芹菜汁 　　原料：红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。 　　做法：将萝卜、芹菜、洋葱洗干净，放入搅汁机搅成汁，每天饮用1碗。 　　功效：增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长。 　　4、枸杞粥 　　原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。 　　做法：将所有原料清洗干净，白鸽肉剁成肉末，枸杞和粳米放入砂锅，加入白鸽肉及适量水，煮成粥，加入适量的调味品，每日1次。 　　功效：降低血糖、 抗脂肪肝。 　　5、薏苡仁海带粥 　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。 　　做法：将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁，加入其它佐料煮成粥，每天2次。 　　功效：降压，降低血脂，具有化痰散结、益胃之功。 　　6、海带绿豆汤 　　原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，，红糖适量。 　　做法：将海带、绿豆、杏仁用水煎煮，加糖调味，每天饮用。 　　功效：抗菌抑菌，降血脂，抗肿瘤。 　　7、山楂桃仁粥 　　原料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。 　　做法：将原料煎煮，去渣后加入粳米煮成粥，每天1剂。 　　功效：活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。 　　8、菠菜粥 　　原料：粳米250克，菠菜250克，各种调料。 　　做法：将菠菜洗干净，在沸水中烫一下，粳米洗干净倒入锅中，加适量的水，待粳米快熟时加入菠菜，煮成粥，加入各类调料。 　　功效：通肠导便、防治痔疮，进人体新陈代谢，清洁皮肤、抗衰老。 此外，可以在三餐中加入一杯百颐年的五谷粗粮粉，百颐年五谷粗粮粉用非常丰富的药食同源的五谷食物精细研磨而成，根据不同的原因引起的内分泌症状搭配不同的黄金比例配方五谷粗粮粉，使食物中所含的营养元素齐全，比例适当，以满足人体的需要，长期食用，能美容焕肤，增强体质、改善内分泌失调，改善身体亚健康，只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是改善内分泌失调的关键。 　百颐年温馨提示：人们平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。