济渎路学校《2012贺岁-心态篇》课件.pptVIP

本PPT版权归北京锐得幻演广告有限公司所有 免费供广大锐得网友发送 周末大讲堂 2012贺岁·心态篇 学习中进步 收获中成长 周末大讲堂 阳光心态告别 2011 积极心态拥抱 2012 一、良好的心态影响个人、家庭、团队，最后影响社会。 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己 二、心态的能量有多大 心态影响能力 心态影响生理 心态好，生理健康，能力增强 心态差，生理差， 能力差 三、人有九类基本情绪 兴趣 愉快 惊奇 悲伤 厌恶 愤怒 恐惧 轻蔑 羞愧 1、使你不思进取，甚至颓废 2、使你忧愁、悲观、失望，萎靡不振 3、如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张 差的心情 1、使你产生向上的力量，使你喜悦，生气勃勃 2、使你沉着、冷静、缔造和谐 好的心情 人来到世上，就是追求快乐 使你生命快乐的途径有两条： 1、发现使你快乐的时光，增加它 2、发现使你不快乐的时光，减少它 工具一：改变态度 如果我们改变不了事情，那就改变对这个事情的态度，事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了事情就变了。 （塞翁失马 焉知祸福） 态度决定结果：改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志，结果就会变化。 四、培养良好心态的八个工具 （小孩与水手聊天） 心态影响人的能力，能力影响人的命运 （秀才赶考） 生命的质量取决于你每天的心态 如果你能保证眼下心情好， 你就能保证今天一天心情好 工具二：学会享受过程 生命是一个过程，而不是一个结果 享受过程，精彩每一天 （年轻人---智者的对话） 怎样享受生命的过程 1、把注意力放在积极的事情上 2、学会体会过程。有的人就找最讨厌的地方去体会。这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方 3、如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择 如何面对竞争 1、竞争已经渗透到人的骨子里，使人烦恼，心态变差 2、竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存 工具三：活在当下 吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，重要的事情就是现在你做的事情，重要的人就是现在和你在一起做事情的人，最重要的时间就是现在。这个观点就叫活在当下 （吃草莓的故事） 1、什么叫活在当下？ 工具三：活在当下 现在联接着过去和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，你能够把握的只有现在。不要让过去的不愉快和将来的忧虑抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。 3 、要以未来为导向，活在过程当中 2、把握现在 如何面对现状？ 1、要对当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最美好的方式展开。 2、如果你不活在当下，就会失去当下 3、学会理智一些，把握当下 学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之，则安之，把握当下 （小姑娘与牛奶的故事） （的哥家的遭遇） 工具四 不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己 如果你担心的事情不能被你左右，就随它远去吧。 我们只能考虑力所能及的事情，力所能及的努力，力所不能及的则由它去 工具五 学会感恩，感恩获得好心情 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉 （你要是不感恩，别人就不再为你做事了， 不再帮你了，感恩获得好心情） 工具六 如果遇到倒霉的事情，就想还有人比你更倒霉 如何保持乐观情绪？ 别人做了对不起你的事情，你不要抱怨别人，要抱怨自己。 因为自己批评自己的时候，你就不再愤怒了 把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决它的过程 （一个建筑工人的遭遇） 工具七：天堂、地狱由心造 幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱 学会为小事高兴，你就会有更大的高兴的事情出现 如果你把周围人看成是魔鬼，你就活在地狱里 如果你把周围人看成是天使，你就活在天堂里 怎样才能把周围人变成天使? 学会感恩、欣赏、给予、宽容 （天堂和地狱的故事） 工具八 压力太大的时候要学会弯曲 要学会以柔克刚，内方外圆 阳光心态的重要内涵 第一、不能改变环境就适应环境 第二、不能改变别人就改变自己 开悟四个步骤 开悟：即把生命看透但不要看破 第一、养成一种习惯：发现生活美好的地方 第二、宽容过去（学会忘记、谅解、宽容） 第三、学会利用现有的资源把事情做成而不是消极等待 第四、服务他人 服务他人 1、金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要 2、有时要定一些格言来激励自己 3、爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之 4、懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由 活在当下 本PPT