53岁的甄子丹爱健身,钢板般的身材助他打遍无敌手.pdf

53岁岁的的甄甄子子丹丹爱爱健健身身，，钢钢板板般般的的身身材材助助他他打打遍遍无无敌敌手手 一提到叶问，你脑海中浮现的 会不会是甄子丹打咏春拳的模样！因为精湛的演技和 扎实过硬的武术功底，让甄子丹成为叶问的代言 ，成为一名著名的武打巨星！然 而，现已53岁的甄子丹爱健身，钢板般的身材助他打遍无敌手，你知道吗？ 在健身房健身成为他平日里最喜欢的事情，因为想要身体健康，想要维持肌肉力量以 便于在镜头前以更加饱满，更有精神的状态来应对各种动作和身份需求！即使是著名 的影星，也是一样需要子啊平时的一点一滴里努力刻苦训练，练就钢铁般的身材！ 即使53岁，依然皮肤光滑，看起来像三十几岁的面容和硬朗的身材与他自己坚持去健 身房练力量是分不开的！甄子丹也特别喜欢充满哑铃、杠铃的力量去进行力量训练， 严格要求自己的 ，身材已久能够保持的完美而有力量和安全感！ 再来一组三角肌训练，让三角肌练得更加爱饱满圆润，即使很痛苦也要坚持下去，因 为年龄带来的身体上的衰老不可以成为自己不努力的理由，坚持进行肌肉力量的抗阻 力训练，让自己克服年龄的退步，另一方面让自己的身体仍然保持健壮的状态，健康 而有活力！ 在健身前后同样要注意身体休息，只有充分合理的休息才能更好的刺激肌肉的恢复和 增长！看看甄子丹的麒麟臂，漂亮而有型，一点都不输二十几岁的年轻小伙子，一位 五十岁的大叔因为健身，活成二十几岁型男的模样！你也可以做到！赶紧去健身吧！ 什么时候都不晚！ 在健身房锻造的好身材，在摄影里即使只是一件黑色背心也很型男范，很Men，魅力 十足好吗？这就是健身带出来的气质，所以健身不仅可以修形，还可以锻造一种霸气 的气势，屌丝男可以瞬间变型男！这就是健身的魅力！所以对于健身，你还有什么可 犹豫的呢？！ 我们都喜欢看丹哥在影片中英姿煞爽的武打造型，真心帅气威武，矫捷的身姿，对于 一个53岁的大叔，简直就只是一个二十几岁的小伙子的身姿！能达到这种状态和丹哥 在健身房艰辛健身举铁是分不开的，所以你说你喜欢丹哥，你是不也应该加入健身的 行列，让自己成为更好的自己！ 在健身影片中的丹哥，也有被打得身负重伤的时候，其实有些时候是真打，所以身体 上有伤也是难免的！但对于丹哥来说，这些都不算什么，只要自己还可以动，还可以 继续带来好的影视作品给喜爱他的影迷朋友们，他会继续坚持健身。即使已经拥有钢 铁般的身材，也要坚持力量训练！所以，坚持健身，是让你健康的有力途径，你有什 么理由犹豫不决呢？！ 本文作者：运动发骚客1