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话说“月经” 扬州扬子妇科医院 （原扬州市妇幼保健院） 妇产科专家 仇梅君 副主任医师 2009年3月 话说“月经” 话说“月经” 一、由女性腹痛谈起 1、痛经 子宫和盆腔无病变痛经是原发性痛经，自愈率可随年龄的增大而提高。有的与内分泌因素有关，婚后服避孕药抑制排卵，痛经可消失。有的子宫颈管狭窄，影响经血外流，产生痛经。产后宫颈管松驰，经血通畅，就“通则不痛”了。至于生殖器官有病变而致的痛经，就要治疗原发性疾病了。 2、排卵性腹痛 排卵时卵细胞里有少量液体自行溢出进入腹腔，刺激腹膜，引起腹痛。这是生理现象，一般不需治疗。如果腹痛剧烈，可口服短效避孕药，抑制排卵2—3周期，有助于腹痛消失。 3、黄体破裂 排卵后黄体形成，内有少量液体。如果黄体内出血较多，使黄体破裂，会出现剧烈的下腹痛。一般黄体破裂出血可自行停止。 4、内膜异位症 子宫内膜应该长在子宫腔内，如果长在子宫腔以外的部位便是子宫内膜异位症。患者可出现痛经、月经失调、不孕、发烧、性交痛和急性腹痛等。 5、宫外孕 是指受精卵发育成表胚后在子宫腔以外的部位着床发育。其中以输卵管妊娠多见。患病后有90%的患者因为突然腹痛而求诊。开始为患侧下腹撕裂样剧痛，以后疼痛波及全腹。若输卵管破裂，出现量多，可出现头昏、眼花、出冷汗、心慌等，甚至晕厥。 6、卵巢囊肿蒂扭转 卵巢是肿瘤的好发部位。若肿瘤大，蒂大，与周围组织无粘连，活动度大，容易发生扭转，尤其以囊性畸胎瘤多见。 二、四大指标看你月经是否正常 周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。 血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。 血块：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。 闭经：分生理性和病理性。病理性闭经分原发性和继发性。不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式。 三、月经不准时的九大原因 1、压力 案例：现代人节奏快，学习、工作总是行色匆匆。某同学惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临，为什么一个月中会有两次呢﹖仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。医生在排除了器质性病变的可能后，询问了她的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。 ☆专家分析：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。 温馨小贴士 1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 2、贪凉 案例：女孩子都喜欢打扮，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且寒冬的日子也吃冰激凌。我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。 四、月经期的保养十一点 1、尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让经期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为经期吃甜比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。 五、经期不要吃哪些水果，要吃哪些？ 经期不该多吃的食物. 例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。 六、请同学们现场提问 6、不要太情绪化：女孩子经期很自然地情绪不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。 7、忌盆浴：经期子宫口比较张开，较容易受到感染，所以洗澡最好采淋浴。 8、经期宜食：刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心，还有酒酿煮蛋也很好。后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。 9、经期后的调