试讲稿 人教版 体育 三年级 全册 立定跳远.pdf

立定跳远 一、准备部分 1、 口令：全体都有——立正——稍息，现在开始上课。 2、 同学们好（停顿 下自己也要鞠躬） （展示青蛙图片），同学们认识它吗？—— ——对，它是 人类的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特点吗？— ———对，它叫 声是呱呱呱，还有呢？它走路时是一跳一跳的。 哪位同学愿意给大家演示一下 青蛙的动作？————好， 明明同学来，———— 大家说明明同学做的像不像 啊？很像吧，那我们把掌声送给明明同学。 今天我们学习的内容跟青蛙跳的动 作很像——立定跳远。下面我们先来做一下准 备活动，请同学们和老师一起跟 着音乐跳起来（放音乐《花蛤蟆》 ）绿蛤蟆 花蛤蟆 满坑里蛤蟆蹦跳 喂呱 喂 呱 喂呱 喂呱 伸着个腿 大粗腰 瞪着个眼 赛灯泡 呱呱呱呱真会叫 喂喂呱呱 喂喂呱刮 耶 猛一蹦 腰把高 嘴一张 像水瓢耶 蹦着还会叫 喂呱喂呱 喂喂呱 呱 呱 3、 现在我们一起来做热身操，请同学们成体操队形散开： （1）扩胸运 动（两个八拍） （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）跳跃运动 现在我们活动 一下踝关节、腕关节（两个八拍） 二、 基本部分 1、 下边我们来学习立定跳远，老师先给大家示范一下，同学们要注意观察， 前 两排蹲下（做示范动作） 2、 同学们看明白了吗？———为了同学们跟完整 的了解这个动作，老师为同学 们准备了一副挂图（展示图片） ，同学们看图， 老师讲一下动作要领：首先两脚 要自然左右开立， 两腿曲膝， 上体前倾， 两 臂后举， 记得后举的时候要自然展开， 然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚 用力蹬地，迅速向前跳出，落地的时候小 九月开学季，老师你们准备好了吗？ 幼教开学准备小学教师教案小学教师工作计...初中教师教案初中教师工作计... 腿前伸，用脚跟着地，立刻曲膝缓冲，保持身体平衡，为了便于记忆，老师将动 作要领总结为四句话“一摆、二蹲、三跳高用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿， 后跟着地向前起” 。同学们跟老师复述两边。同学们都记住了吗？————真 聪 明！ 3、 分解动作练习：现在我们把刚讲解的动作分解为三个部分来练习， 同学们跟 老师一起做：预备动作要两脚自然开立，两腿曲膝，上体稍前倾，两 臂后举，恩 ————很好，当听到“一”时两臂向上摆起展开，同时两脚弹性 屈伸一次，好、 放下，我们再来一次，预备——1，不要动，老师来检查一下— ———，乐乐同 学的手再举高一些， 对， 要举过头顶， ————小华同学身 体不要晃， 保持稳定， 很棒，放下，再来一次，预备————1，不要动，这 次做的很棒，当老师数到 “二”的时候两臂自上至下摆至后举，同时两脚弹性 屈伸一次，也就是我们的预 备动作的姿势，当数到“三”时两臂用力上摆，同 时两脚用力蹬地，迅速向前跳 出，落地时两腿弯曲。 好，大家做的很棒，下面 同学们原地自由体会一下动作，做小幅度的练习，不要 跳的太远，要把动作做 的标准，然后老师找同学来做示范。 同学们归队，通过刚才的练习，老师发现 一个问题：有些同学在跳出落地时有后 倒的现象，针对这个问题，同学们在做 起跳时摆臂不要太猛、过高，落地时两臂 即使前摆，保持身体的稳定。 下面那 位同学愿意到前面来示范一下？————好！乐乐同学最勇敢，出列展示 一下， 注意听老师的口令， 预备 1—2—跳————同学们说乐乐同学做的好吗？ — ———很棒，掌声鼓励一下（我自己也要鼓掌），还有谁愿意到前面来示范一 下？ ————很好，大家做的都很棒！下面我们来做分组练习：¬ ¬ ¬ ¬ 第一排准备： 预备 1—2—跳 ¬ ¬ ———— 第二排准备：预备 1—2—跳 ———— 同学们都 记住了吗？现在我们做一个小比赛——看谁跳的最远，请同学们做好准 备，第 一排准备开始————第二排准备开始————好，大家表现的都很好， 小军 跳的最远，大家把掌声送给他！ 通过以上的练习， 同学们都基本掌握了动作的 基本要领， 立定跳远我们今天就练 习到这里。 三、游戏部分 下面我们来做一个游戏，游戏的名称叫做“跳绳接力” 。下面同学们注意听游 戏 的规则，大家都看到起跑线前的四个圆圈和跳绳了吧，首先，我们分四队面 向四 个圆圈站在起跑线后面，当老师发出开始的口令时，每队第一名同学跑向 圆圈，在圈内用跳绳跳5 次后返回，然后与第二名击掌后，第二名同学起跑， 依次类推。 看哪组同学先完成，就是我们今天的冠军。 下面老师再说一下游戏 规则： 第一、 每列的第一位同学在老师发出口令时才能起跑，后面的同学在前 一名同学 返回击掌后才能起跑，记着不能抢跑。 第二