8-3-2选择健康的生活方式.ppt

第96页讨论： 1、酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释这种现象？ 答：低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。因为低浓度酒精促进水蚤新陈代谢，提高神经兴奋性。高浓度酒精对神经有麻醉作用，烟草浸出液对水蚤起促进作用，因为烟草里含有烟碱等成分，有使神经兴奋的作用。 2、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？ 答：酗酒使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱或智力减退。影响学习和工作，长期酗酒会造成酒精中毒，如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。 第98页练习： 1、某同学说：“有人一辈了吸烟，照样活九十九。可见吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗？ 答：“吸烟有害健康” 这是科学道理，也就是说，与不吸烟相比较，吸烟的人患呼吸系统疾病的人多。 3、每个人都应拥有健康的生活。想一想，你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？ 答：帮助制定营养早餐和晚餐，积极锻炼身体，劝家人不吸烟，多与家人沟通，保持良好的家庭气氛和愉快的心情。 第二节选择健康的生活方式 什么是生活方式 ？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。 学习目标 1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。 2、选择健康的生活方式。 自主学习一、生活方式对健康的影响 请同学们自学课本P94—95内容，尝试完成以下思考题： 1、结合资料分析，完成讨论1、2。 2、你知道哪些疾病常被人们称为“生活方式病”或“现代文明病”吗？ 3、尝试完成探究“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”，及讨论1、2。 （一）资料分析： 讨论： 1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 顺位 1957年 2003 死亡原因 死亡专率 占死亡总人数的％ 死亡原因 死亡率1／10万 占死亡总人数的％ 1． 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 134.54 25.47 2． 急性传染病 56.6 7.93 脑血管病 105.40 19.95 3． 肺结核 54.6 7.51 呼吸系病 77.29 14.63 4． 消化系病 53.1 7.31 心脏病 76.23 14.43 5． 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 32.55 6.16 6． 脑血管病 39.0 5.46 消化系病 19.31 3.66 7． 恶性肿瘤 36.9 5.17 内分泌.营养和代谢疾病 14.05 2.66 1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率 1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。 2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。 3、“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？ “吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。 自主学习二、健康的生活方式 请同学们自学课本P96-98内容，尝试完成以下思考题： 1、你知道哪些不良的健康的生活方式？ 2、健康的生活方式有什么意义？Zx，xk 3、健康的生活方式还应包括哪些内容？ 1、不健康的生活方式 世界卫生组织业精神卫生提出18种不健康的生活方式： 1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。 2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。 3.过量饮酒 。 4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。 5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。 6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人