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2017-06-09 发布于北京
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准妈妈多吃含锌食物有助分娩.docx

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准妈妈多吃含锌食物有助分娩

准妈妈多吃含锌食物有助分娩顺利分娩是每个孕妇在孕期非常关心的话题之一，最近，国外有研究表明，孕期多吃含锌食物，有助于产妇顺利分娩，所以，准妈妈们不妨在饮食上偏重于含锌食物。。锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。。据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。。在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。Via中国早教网。乐活母婴建议：。虽然孕妇对锌比一般人需求多，但是我们在进补的时候，还是要一定量的选择，也不能过多摄入锌。。 #一朝分娩#。爱乐活一朝分娩。在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要。 HYPERLINK /img_src/90ea494943ef57dba563a5ef \t _blank 当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿。 HYPERLINK /img_src/bf29dbbbcc7a7b0a0a2a9674 \t _blank HYPERLINK /?from=wenku 爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里，分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。在这里，有爱，有乐，有生活。 HYPERLINK /?cid=1b3888ebc0eac5dbbde000fa/?wenku 【更多精彩内容尽在爱乐活】文章来源：/post/ba4990e10d4e6fdb0ebb6b5d?from=wenku/?from=wenku