〔再也不怕军训咯〕军训知识大放送.doc

军训快要到了。。。。！！！！！ 我懂，我懂，我真的懂。 认识我的人应该晓得我本身的皮肤还是不错的，算白的那种，而且没有痘痘，但是，重点就在于，我有遗传性雀斑。没错，就是雀斑！雀斑最怕的是什么。。没错，就是晒！很多人在后天就是因为长时间晒太阳才长出雀斑的，而像我这种遗传的就更加不能长时间在太阳下面。 但是眼看着军训临近，我心里就很紧张。这个，传说中的恐怖的军训之后，每个人都会变的很黑很黑。甚至再也白不回来了。而我平时完全没有要去防晒保养的意识，因此对于这次要军训，我决定要恶补这个防晒的知识，来确保在军训之后我的妈里露丫和我的同学还能认出我来。当然哦，这个恶补，这个以下的东西呢除了我从网上看到的整理之外，也有自己想象之后的效果，再加上周围军训过的同学的经验。。。。当然，因为我不是专业的，所以很多东西如果大家有疑问的请留言，一切还是以你自身和专业的知识为标准哦。。。。仅供参考！不喜者勿入。PS：我绝对没有做广告的嫌疑哦！！！！！！！我没有做广告！~每一句话都是我一字一句打出来的。希望不要有人盗用。当然，分享很光荣！！！！ 1.防晒霜的选择 防晒霜是夏天的必备品。莫有错！平时出门涂个防晒霜非常重要的哦。即使看上去没有太阳的天气，涂上也可以防紫外线。 军训，长时间经太阳的暴晒。因此，选择高度防晒指数的防晒霜很重要。但是，大家应该知道，这个SPF指数不是越高就表示防晒效果越好。但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。(来自百度） 但是，根据我的发现，每个国家的这个SPF指数的标准都有所不同，大家购买的时候要注意哦。虽然说高指数可能会影响这个皮肤的呼吸，但是根据周围的朋友在使用的过程中，发现，事实上不会有太大不良的效果。关键是，你要有机会就涂，那样才有效果。有些人说军训流汗，防晒霜莫有用的，但是总还是有效果的吧。所以，我还是建议大家购买高指数防晒的防晒霜。 　防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去军训的话前30分钟就应涂好。 NO.1? 强力推荐----曼秀雷敦SPF130 PA+++防晒乳液 当当当当，大家不要看到130就吓一跳，因为我也有吓到说这个指数是不是有点高的离谱啦。但是呢，这个是日本的标准。这款防晒霜应该算是市面上防晒力度最大的一款，非常适合长时间暴晒的军训哦。并且，因为军训会流很多汗，因此防汗很重要。这款做的就很好哦。注意，这款大家如果要购买的话一定要注意产地，因为我发现网上有卖家把国内SPF30的同样款式的防晒霜说成是这款。这里有个小知识，在中国国内，防晒指数最高只能标到30，即使超过也是30。所以有些商家就会说是一样的东西，但是根据业内人士说呢，在配方上还是有区别的。所以，这款在国内专柜是买不到的，大家要买只能到淘宝上找香港专柜代购咯！不过价格十分实惠，基本上55元左右有35G就可以买到了。两周的军训应该够用。非常适合学生用的。而且口碑非常不错。我自己军训就打算买这个啦！~~~~~~ NO.2 曼秀雷敦新碧超强持久防晒喷雾SPF75 现在防晒喷雾好像还蛮流行的，因为比乳液的方便，我认为更加适合军训用。那个，休息的时候喷一下，趁教官不注意的时候喷一下。。。。。。应该不会怎么样吧。。。。。这款也是要在香港专柜才有的，所有大家在网上买OK。不过呢，有人说，这个喷雾啊碰到脸就成水珠状了，和汗差不多，防晒效果就不如乳液来的好。。。。所以我最后还是选择了乳液。但是我心里还是有点想说，喷雾真的很方便很好用。。。。这个也是大推荐哦，会比乳液的贵一点，大概在75元左右哦。 防晒霜我就推荐两款我觉得最好的，但是个人肤质的不同，你还是要选择自己适合的哦，有些人皮肤偏油，会长痘痘，那么我建议还是选择指数低一些的防晒霜，减小这个对皮肤带来的压力。指数低没有关系，只要能时常补充一下就也还是可以的。 NO.3? 雅漾SPF50? 高效自然防晒霜（10年7.25添加）? 曼姐大推荐。。。说适合敏感肌肤用的哦！ 不过这款相对于曼秀雷敦来说价格就有点高了，大约是在100元左右，50ML，其实也还好啦。。。。。毕竟人家是法国那噶的。。。。嘻嘻，怕敏感的童鞋可以尝试下。。。。。因为曼姐推荐的绝对OK！ 还有哦，那个学校发的迷彩服，，，，，哎，长袖的是吧，没用的！手臂上记得防晒霜也要涂的，否则也要黑。像我，很怕热的，袖子肯定卷上去的，那么更加的要涂了。但是，我觉得，我要忍受，再热也要放下去。 2.晒后修复 晒后修复相当重要！！！！！！军训的晒后，两