六年级跑单元教案5.doc

（小学、初中、高中） 单元教学计划第 5 课时教案 教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日 内 容 设 计技能动作规格：起跑后两臂迅速前后摆动。两脚用力后蹬，尽快加速，接近本人最大跑动速度后，继续保持该速度跑完全程。跑的动作要轻松、协调 体能练习：拉韧带、纵劈腿、后蹬跑、跨步重点：加快步频，加大步幅难点：上、下肢的协调配合。教 学 目 标知识技能学练体能发展情意表现初步理解步频和步幅与加速跑的关系 能加快步频，加大步幅，跑完50米全程，发展速度素质能积极参与，奋力进取 过程/ 时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度 开始部分 基本部??? 结束部分一、课堂常规 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 徒手操 体能训练 三、特色活动 一、跑：50米快速跑 二、拓展游戏：冲过火力网 一、放松； 二、小结； 三、下课1、 教师语言要清晰。 2、 教师讲解课堂要求和任务。 3、 教师讲解徒手操的动作和要求。 4、 师生一同练习 形象的帮助学生分析速度与步频、步幅的关系 根据学生体能情况和个体差异，设计不同的练习方式让学生练习 提醒学生注意安全 适当介绍短跑知识和比赛规则 教师讲解示范 组织学生练习 讲评 组织比赛 1、 教师总结本次课的情况。 2、 下课 1、 学生站成四列横队。 2、 学生认真听队列的要求。 3、 师生一同练习。 4、 动作一致，精神饱满。 做一些拉韧带、纵劈腿、后蹬跑、跨步跳等练习 分别进行50米让距跑、追逐跑 50米全程跑与比赛 学生听讲 分组练习 比赛 1、放松练习 2、认真听讲情绪饱满。 3、下课12 23 51 1 2 1 2 2 2 1中 强 弱安全知识技能教育：游戏中注意力集中，反应要快，注意躲闪。投掷时注意不能投到别人的肩部以上。 练习密度预计平均心率所需场地器材： 45%120-130课外锻炼作业： 课后反思：