定向越野教学安排.doc

课程定向越野课程性质选项上课时间第一次任课教师苏兴田教学 内容1.专项游戏 2.专线训练3.素质练习教学 目标 与 要求1、通过专线训练，掌握跑动过程中的方向准确定位。 2、进一步提高识图能力，严格按照所示路线行进。 3、通过身体素质方法的练习，增强学生体质。 4、培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质。重点 难点重点：标图训练法 难点：快速标定站立点在图上的位置课的教学内容教学方法、步骤及组织：次数时 间备注部分时间 准备部分 25 1文体委员集合整队，清点及报告人数。 2师生问好。 3宣布本次课的内容及任务。 4文体委员领做徒手操。 组织： ******** ******** Δ 要求：快、???、齐 * * * * * * * * * * * * * * * * Δ  25  基本 部分 基本 部分  65 一、游戏“登山比快” 从塑胶天径场门口出发往南山行走。 二、专线训练（运动中站立点和目标点确定训练及现地对照训练） 确定站立点和目标点是定向运动的关键技能，确定站立点目标点与现地对照是结合在一起的，通常相互配合进行训练为使运动员尽快地掌握站立点、目标点的确定。 1、利用标图训练法进行练习。 2、利用描绘地形训练法进行练习。 三、素质练习 1、山路上坡跑技术 上坡跑技术是在奔跑过程中上体前倾，大腿高抬，步长要长。 2、山路下坡跑技术 下坡跑技术在奔跑过程中上体后仰，腿要放低，步长要小。 要求： 过马路注意安全。 组织： * * * * * * *Δ→ 设置一个约3000米的定向路程。 每人发一张未标定方向的路线地形图，在老师的带领一起行进，至某一地点停下，让学生快速标定站立点在图上的位置，反复多次，独立完成，而后由运动员讲述各自标绘的越野路线，其它人进行校正。 要求： 学生仔细判别地图。 学生认真执行老师的训练意图。 学生必须独立完成标定站立点在图上的位置。 爱护环境。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 让学生在行进过程中所遇见的地物地貌，描绘在标有定向路线的空图上， 要求： 在描绘所遇见的地物地貌要按定向地图的要求去画。 教法： 让学生在行进过程中进行描绘。 最后与标有定向的地形图相对照，由老师进行讲评。 组织： * * * * * *→ * * * * * * → Δ 两人一组进行练习。 要求： 按所讲动作技术要领认真体会。 在奔跑时全身放松。 810 45 10  结束部分  101、放松活动 2、小结本课 3、布置课外练习及下次课的任务。 4、师生道别。 5、归还器材  1、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 2．要求：快、静、齐  10  课 后 小 结 课程定向越野课程性质选项上课时间第二次任课教师苏兴田教学内容1.专项游戏 2.校园内寻找检查点（跑路）课的任务1．教学中将图示与实物对照，培养学生的识图能力。 跑动过程中寻找检查点，培养学生的方向感和位置感。器材指北针30个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的结构课 的 内 容组织、教法、要求次数时间 准 备 部 分 1集合整队，清点人数。 2师生问好。 3宣布本次课的内容及任务。 4安排见习生。 5慢跑800---1000米。 6文体委员领做徒手操。 7游戏“迎面接力”。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ Δ—— 教师 * —— 学生 要求：快、静、齐 组织： * * * * * * * → ∣ * * * * * * → ∣ Δ  30基 本 部 分 一专项游戏 1、跑台阶游戏。 2、跑的专门性练习 1）小步跑 2）高抬腿跑 3）交叉步跑 4）纵跳听口令变加速跑 3、400米找点游戏 二校园内寻找检查点（跑路） 在校园西田径场周围进行定向越野比赛。 设置8个点，约1500米的定向路程，每组完成需要时间10分钟左右，难度适中的比赛地图进行比赛。 组织： * * * * * * * → ∣ ∣ ∣ →∣ ←∣ ∣ ∣← 要求： 1上、下台阶速度