被“地中海”支配的恐惧!这5款食疗帮你养发护发.pdf

被 “地中海 ”支配的恐惧！这 5款食疗帮你养发护发 每个女人都会希望自己有一头柔顺亮泽的头发，胸部可以不那么丰满，但是如果头发 稀疏干枯的话，很大程度上会影响一个人的气色甚至是容貌，要知道哪怕是美貌如西 施也经不起脱发秃头的伤害啊!下面这五款食疗药膳能够有效的养发护发，让你不用发 愁会变成地中海。 　　龙眼人参炖瘦肉 　　龙眼人参炖瘦肉适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。用龙眼肉20克，人参 6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后 切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。 　　首乌猪脑汤 　　何首乌历来就是养护头发的上佳药材，这一款首乌猪脑汤药膳对肾虚造成的脱发 有很好的改善功能。用何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎??弃渣去 汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。 　　枸杞黑芝麻粥 　　用黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥食用，具有补肝肾、 益气血功效，适用于头发早白、脱发等症状。 　　芝麻海带糕 　　用白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅 匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。 　　枸杞黑豆炖羊肉 　　用枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味， 再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于 妇女产后脱发。 本文作者：养生行者