谈练功反应的几点认识.doc

谈练功反应的几点认识 作者：张东宝 来源：《气功》2000年7期 笔者练功多年,并小有成绩,发表了多篇文章,经常收到一些练功者来信,咨询一些有关练功问题。今对练功中出现的一些反应,谈点认识如下,不妥之处,敬请同道指正。 一、疾病反应阶段 这个阶段，人体内有病部位在练功后出现比过去更难受的感觉,叫气冲病灶,西医叫“痕迹反应”。由于病灶在体内长期存在着,已经有了一定的适应性,但这种适应性并不是健康的标志,实质上是一种病态的平衡。在练功过程中,练功者的元气不断增强,体内病态的平衡受到冲击且被打破后,有病部位的功能逐步由麻痹状态进入复苏状态,这时练功者似乎觉得自己的病更加重了。其实,这是经络堵塞,气血不畅的缘故。练功者不必害怕多虑,少则几个小时,多则几天或十几天,疼痛即会消失。当然,有的人病史较长,病情较重,这就会出现多次反复才能根治。还须看到,人体的阴阳平衡是有层次的,是逐步由低层次进入中层次再进入高层次的。一个人体弱多病,说明其失去了基本的平衡,通过练功和适当的营养调理,达到了生命必须的基本平衡,使生命得以正常地延续下去,这是低层次的平衡。人们通过练功活动,使体内元气不断增强,此时原有的低层次平衡必然会被打破,因而也就必然会出现许多不适应感和病灶的反应。然而，不停顿地加强练功，可以使人们获得上升状态的新平衡——中层次的平衡。此时练功者疾病消除，精神充沛，思维敏捷，气壮力大。中层次的平衡维持一段时间后（时间的长短，依练功者刻苦精神、悟性高低、所处环境等主客观因素而定），在量变引起质变的情况下，又获得上升状态下的新平衡——高层次的平衡。此时练功者，阴阳调和，寒暑不侵，体健寿高，智商过人。就这样，生命的平衡由旧平衡的打破，新平衡的开始而层层递进，不断上升，最后达到有“旧我”脱胎换骨地转变为“新我”。还有，动是因为体内的元气在冲击病灶之故（因为体内阴阳没有平衡），一旦元气将病灶冲掉了，体内阴阳平衡了，练功者也就不动了（貌似不动，实则内动不已）。 二、排除病毒的反应 我们的身体存在着强大的自然免疫能力，人体内有较完备的调控体系，调控体系包括神经、内分泌、免疫等系统，各系统的综合活动将人构成了一个应付各种干扰的整体。美国有位学者早在1987年就曾指出，人类百分之八十五的疾病可以不治而愈。而一些美国癌症研究所的科学家们研究发现，人体内有一种抗病基因，这种抗病基因在人体抵抗疾病的过程中，起着关键的作用。这就是为什么在现实生活中，有些人患了某些疾病后可以不治而愈，甚至得了癌症，经过一段时间的调理后，癌肿竟然奇迹般消失的原因。气功修炼就是运用调身、调意等方法，解除人体的紧张状态，降低能量消耗，放慢运动节奏，补充气血，调整阴阳，增强人体的免疫力，调动人体的修复功能（人和动植物都具有被损伤后的自我修复功能）。应当明白，当人体内某些部位的疾病不能被直接消除或转化，而又急需要把有害物质排出体外时，就会出现诸如腹泻、呕吐、咳血、发烧、出汗、出湿疹、流鼻血、尿混浊、月经过多、白带增多、脚气感染等等症状。凡此种种都是病气外出的表现，日本有位学者曾阐述过“症状即疗法”的著名观点。我们认为，在人体排除毒素的过程中，除及时补充丢失的水分、盐分、维生素外，应坚持练功，切勿中断。另外，在饮食上要清淡，以素食为主。养生学认为：“欲得长寿，肠中常清”，“大便一通，百病轻松”。为了大便通畅，练功者应多喝开水，多吃水果、蔬菜，这样才能及时地排出粪便毒物，达到抗病防老的养生目的。 三、人体的生命节律反应 人体生命的整个过程都有自身的规律，所反应出来的就是人的体力、精神、情绪的周期性，也叫做生命节律。在生命节律的高潮期，人的体力好，精神旺，情绪高，功感强；到了生命节律的低潮期，体力弱，精神差，情绪低，无功感，易发怒，不想练功。如果练功者在疾病反应阶段又碰巧遇上了生命节律的低潮期，那真是“雪上加霜”了，种种反应会更加明显。但不必害怕，依然继续练功，因为这是生命运动的必然，不是什么偏差，更不是什么“走火入魔”。 四、桩功换劲的反应 有些练功者似乎什么疾病也没有，但是由于体内新的物质能量没有达到一定程度，旧的物质能量尚未完全消退，体力与脑力没有发生质的变化，所以往往觉得越练越没力（即使有力也使不出来），越练越容易疲劳，没有一点劲，浑身懒洋洋，上下软绵绵，仿佛大病初愈一样。我们把这个新旧交替的阶段称之为“桩功换劲”。作为一个过渡阶段，这也是一个对练功者的考验阶段，形象的说，“这是黎明前的黑暗”，继续练功，功力就会产生一个前所未有的飞跃。