与他人关系---戴延红.ppt

;*;;巴椎辽镀风路针伞锋颤窍屯哨逮宴幅诺写势酬竞遭埔晋誊接泥接鸵秋急粕与他人关系--戴延红与他人关系--戴延红;简快身心积极疗法的构成;简快人生成长版; ;第一章 生活于系统中 了解人的共同需求，掌握共同性，搞懂系统“游戏规则”。 不做“边缘人”和“出局者”，有效生活于系统中。;第二章 内感官与经验元素 了解人的感官通道，找到自己的通道模式，了解自己模式的优缺点，并掌握方法进行训练和补强。 了解身边重要他人的感官通道模式，了解TA的优缺点，找到适合的沟通方式，不再“鸡同鸭讲”,“一言不合就争吵”，家庭/友谊的小船不轻易翻！ 以TA能接收到的方式,讲TA能听懂的话，成为“沟通达人” （1）改变经验元素法，学会减少自己的内在困扰，针对过往内存进行梳理和清理，释放能量变轻松;第三章 沟通中的语言技巧 沟通离不开语言，你的语言有态度吗？ 亲子关系/亲密关系中的常见的破坏态度 良好态度下的语言技巧练习——正面词语、接受、三“不”。 跳好语言的“双人舞”——复述、感性回应、例同、（2）先跟后带。 用词的艺术——引导式、时间式、隐藏指令式;第四章 沟通中改善人际关系的技巧 学习如何面对自己抗拒的人或事，降低情绪干扰，顺畅做事—— （3）一分为二法（4）接受批评法 做沟通达人，成为TA的“温暖大白” —— （5）EQ处理他人情绪法。 真正的感同身受，换位思考—— （6）感知位置平衡法。;第五章 情感关系的三个技巧 情关难过？NO！ 来做“情感达人”。 情感结束后—— （7）付出与收取平衡，结束并放下，解放自己，也释放TA回到各自的生活中。 情感关系中不做“巨婴”——（8）投射交还法 拿得起，更需要放得下—— （9）化解情感痴缠法 ;五大章+九大技巧 导师、助教、同学、主办方 共同的约定：违者公益乐捐 1 守时 2 佩戴胸牌 3 关闭手机/静音 4 保密 5 不做干扰别人听课的事 6 演示时不跟从 7 尊重界限 8 彼此尊重支持 9请假不超过3hr ;先列出—对你而言，哪些人是重要的“他人”; ;第一章 生活于系统中 了解人的共同需求，掌握共同性，搞懂系统“游戏规则”。 不做“边缘人”和“出局者”，有效生活于系统中。;;;1、接受与被接受 不是论“对错”，对错的标准每个人不同。 不是放弃自己而用别人的方式。内在有力量的人不需要用对抗的方式来证明自己。 是允许。允许他有存在的空间，允许他在适时的事件里存在，允许他在我的心里是存在的。 简快35条：没有两个人是一样的；一个人只能改变自己，不能改变别人或世界。 接受度越底的人，越容易被挑战。 （门槛别太高，容易绊倒自己）;2、尊重与被尊重 尊重彼此的界限，尊重别人的界限，也温柔而坚定地守护自己的界限。 尊重序位，包括家庭序位和职场序位 简快35条：每个人都想有更好的明天，每个人都已经具备使自己人生成功快乐的资源。 不尊重他人的人，不易获得尊重。 尊重是赢得的，不是要求的。;3、爱与被爱 爱出者爱返，褔往者福来。 条件的爱，无条件的爱。 爱是感觉，更是个动词。 简快35条：值得做的，都值得做好，值得做得好的，都值得做的开心。 在你的心里，有没有“视而不见，听而不闻”？（排列中常见现象）;生活应用;;1、来源： 不愿面对 不愿接受 不愿放下 2、信号： 没能力 不知道 不愿意 没资格;解决的方向：趋源头、趋简;转化的力量（血战钢锯岭）;准备：心里想一个你难以接受的人或班上的学生 人员：两人一组，A\B 语言：我接受，谢谢你，对不起，我爱你 感受：用心 分享：哪个部分对你来说最有挑战？ ;1、你所接受的，在滋养你的人生 你所排斥的，也许正在操控你的人生 2、别忘记生命之火：你总有力量，只是用在了哪里 3、爱他如他所是，非我所想（家人、同事、学生） 4、他人只不过是一面镜子，映照的是我们自己的生命状态，也许正是我们的功课。 ;四份内心力量;总方向：趋源、趋简; ;外感官摄取，内感官储存和提用。 靠内视觉、内听觉和内感觉有系统地储存和提用。 世界（他人）对我们而言，便是凭内视觉、内听觉和内感觉而存在的。 所有的思考，都必须有内感官的参与，未必是三个内感官全面参与。 不同内感官类型的人，有不同的感知类型、不同类型的文字和行为模式。 “道”不同，难相与谋 ;了解人的感官通道，找到自己的通道模式，了解自己模式的优缺点，并掌握方法进行训练和补强。 了解身边重要他人的感官通道模式，了解TA的优缺点，找到适合的沟通方式，不再“鸡同鸭讲”,“一言不合就争吵”，家庭/友谊的小船不轻易翻！ 以TA能接收到的方式,讲TA能听懂的话，成为“沟通达人” （1）改变经验元素法，学会减少自己的内在困扰，针对过往内存进行梳理和清理，释放能量变