八大最安全的穴位统治众病讲述.doc

经验四穴；血海领血超、膻中气可消、命门阴阳论、全身在大包。 独特穴位诊疗；妇科、子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应、 男科病亦有反应、妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病八大最安全的穴位统治众病? 传统中医保健流行一首十要穴保健歌，几千年以来为人类所利用，不花钱，能治病，人人可以动手，无副作用。 三里内关穴，胸腹中妙诀。 曲池与合谷，头面病可彻。 腰背痛相连，殷门昆仑穴。 头项若有病，后溪并风池。 膝前兼胸胁，环跳与阳陵。 一、??风池穴 取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。先将右手拇指与食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；[/L]换左手捏拿风池25下；[L]3、双手两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。二、曲池穴[L]取穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。（屈肘成直角时在纹外端凹陷处，掌心向内取穴。）[L]手阳明大肠经的合穴，马丹阳天星十二穴之一。[L]方法：1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时用力捏捻50下；2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。 三、内关穴[L]取穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。[L]手少阴心包经络穴。[L]方法：1、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关相对）。两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下。2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。四、合谷穴[L]取穴：在手背，第1、2（拇、食指）掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。[L]手阳明大肠经原穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。[L]方法：用右手拇、食指岔开，捏拿左手合谷50下；换左手捏拿右手合谷50下五、后溪穴取穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌骨指关节）前的掌指横纹头赤白肉际。手太阳小肠经腧穴，八脉交会穴通督脉。[L]方法：1、用右手拇、食指岔开，拇指在左手掌上，食指在左手背，两指同时用力掐捏捻揉左手后溪50下；换左手掐捏捻揉右手后溪50下。2、两手握拳，拳心朝上，两后溪对敲50下。六、环跳穴[L]取穴：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1／3与中1／3交点处。经验取穴：侧卧屈股，术者以拇指掌指关节横纹压在大转子凸点上，指头指向脊椎，拇指尖之处是穴。[L]足少阳胆经与足太阳膀胱经的会穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。[L]方法：1、脱去外衣留内衣，两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下。七、足三里穴[L]取穴：正坐屈膝垂足，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。[L]足阳明胃经合穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。[L]方法：1、穿着内衣正坐，双腿屈膝，用两手拇指分别按压在两腿足三里上，余四指并拢扶住小腿肚，两拇指同时用力按揉50下。2、双掌同时拍打两腿足三里50下。足三里是降虚火、定神志、强壮保健的要穴。八、殷门穴 取穴：在大腿后面，当承扶与委中连线上（臀横纹至膕横纹正中连线上），承扶下6寸。[L]足太阳膀胱经腧穴。[L]方法：1、脱去外衣留内衣，正坐床上或椅凳上，用两手拇、食指岔开，同时捏拿两殷门各50下。2、两手掌分别按两腿殷门，同时上下摩擦50下。九、阳陵泉穴[L]取穴：在小腿外侧，当膝下腓骨头前下方凹陷处。[L]足少阳胆经合穴，马丹阳天星十二穴之一，八会穴中的筋会穴。[L]方法：1、用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其余四指并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。2、两手掌分按两膝外侧，同时用力拍打各50下。十、昆仑穴[L]取穴：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间凹陷处。[L]足太阳膀胱经腧穴，马丹阳天星十二穴之一。[L]方法：1、用右手拇、食指岔开，食指按住右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下；换左手捏拿左足昆仑穴50下。2、两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。 人体八大基本穴位 长寿穴足三里[L]????足三里是人体长寿第一大穴，位于膝眼下4横指再向外旁开1横指。它是足阳明胃经的合穴，而胃经多气多血，刺激胃经的合穴可以补益全身气血。“若要安，三里常不干”，即用艾草熏灸足三里使之发泡，可以明显提升人体免疫力。[L]????三阴交在内踝尖上方3寸处，将自己的手指并拢放在内踝上，小指贴在内踝尖上，食指上贴近胫骨的位置就是三阴交穴。三阴交顾名思义，就是三条阴经交会的穴位，即肝经、肾经与脾经交会处，经常按摩三阴交穴，能够起到调节肝脾肾三脏的效果。????散热去痛的尺泽穴[L]手心