尊循自然的养生之道范例.ppt

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2017-04-25 发布于湖北
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尊循自然的养生之道范例.ppt

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遵循自然的养生之道; 人体的健康差异; 影响健康的因素很多：;中国传统养生之道的科学性;;《黄帝内经》养生观告诉我们;我们祖先的养生之路;把握生活中各种适度;一、每天适度的活动;二、保护好牙齿自我保健第一步;三、每天自我按摩三大穴位;;;;四、食量的节制，有益于健康。;五、每天要适量的喝茶;六、“过劳死”给人们敲响警钟; 七、人的欲望与节制;培养天人相应的生活习惯（返璞归真）; 一、社会交往要广泛; 二、养成良好的睡眠习惯; 三、健康饮食，合理营养; 2、牙齿结构告诉我们饮食结构;3、以植物来源的食物为主—— 还原自然本性，有利抗衰、抗癌。; 4、肝癌的发病机理的研究—— 饮食结构改变给人类带来的恶果;5、多吃新鲜水果;6、多吃天然食品，少吃加工食品;7、重视维生素注意;;健康行动并不难因为健康行为已融入??常生活只要遵循自然、持之以恒就能健康长寿