体育与健康—青春期心理健康教程.ppt

初中体育与健康— 心理健康教育;青春期心理健康;青春期心理健康 ;教学重点与难点;一、青春期的概念;二、青春发育期的三个阶段;三、青春期心理;什么是心理;青春期的心理问题及原因;4、天渐渐暗了，你来到一处山谷，突然你看见一个很吓人的白发魔女。你是掉头就走，还是站在一边不响，或是上前搭话。 5、翻过山地，一堵墙挡住了去路，你是翻过去，还是绕路而行？ 6、翻过了这堵墙，你就来到了一个动物园，里面有马、狗、兔子、猫、虎、蛇、牛、猴子、羊、猪和鹰等，你喜欢哪一个？ ;1、希望杯子不碎，说明你的生活道路较为笔直。希望杯子摔缺一块但可以补，说明你的生活受过挫折，并希望很快平复，希望摔得粉碎，说明你的生活遭受过重大挫折。;3、不喝就走，说明你做事情缺乏打算，或顾虑太多（担心水有毒）。喝光再走，说明做事情只顾眼???利益。喝一半带着走，说明你做事情有计划，懂策略。喝一点放回原处，说明做事欠缺长远考虑，或习惯为他人打算。;4、见到白发魔女你掉头就走，说明你胆子较小，站在一边不说话，说明你遇事冷静，懂得观察有谋略；敢上前讲几句话，那你的魄力很大。;引起青春期心理问题的主要原因; 生 长 加 速; 性的觉醒; 自己必须调控这种突如其来的性的唤醒，以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种即想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将产生不安等心理现象。 ;学习的压力;家庭的意外变故 ; 分组讨论;四、青春期心理健康的标准;（2）情绪健康。 其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。 ;（3）意志健全。 意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗;（4）人格完整。 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。;（5）自我评价正确。 正确的自我评价是心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。;（6）人际关系和谐。 良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。;（7）社会适应正常。 个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。;(8) 心理行为符合年龄特征。 应具有与角色相应的心理行为特征。人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。 ;五、青春期常见的心理问题;青春期常见的心理问题; 当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感;案例;有一个人，他在： ? ? 21岁时，做生意失败 ? ? 22岁时，角逐州议员落选 ? ? 24岁时，做生意再度失败 ? ? 26岁时，爱侣去世 ? ? 27岁时，一度精神崩溃 ? ? 34岁时，角逐联邦众议员落选 ? ? 36岁时，角逐联邦众议员再度落选 ? ? 45岁时，角逐联邦参议员又落选 ? ? 47岁时，提名副总统落选 ? ? 49岁时，角逐联邦参议员再度落选 ? ? 52岁时，当选美国第十六任总统