求职择业的心理调适.pptVIP

长沙理工大学 就业指导教研室 大学生求职择业,不仅应具有良好的思想品德素质、科学文化素质和身体素质，也应具有良好的心理素质。良好的心理素质不仅可使大学生在择业期间，保持良好的心态，适时调整自己的行为，促成顺利就业，而且可使大学生在择业后顺利地适应职业及环境，尽快成材。 一、心理素质概述 （一）何谓心理素质 心理素质是指人在认知、情绪情感、意志、性格、自我意识、价值观及社会交往与适应能力等方面的素养。它是在环境的熏陶下，个体经过长期的修养、逐步内化出的一种心理结果。 心理素质与心理健康既有联系又有区别，心理素质指人的心理品质，心理健康指一个人积极适应环境的能力或状态。良好的心理素质是使心理保持健康的重要基础，而健康的心理状态又是培养良好心理素质的基本条件，二者互为因果关系。 心理素质的水平直接影响着人的自身发展、人的活动效率及人对各种环境变化的适应。 （二）良好心理素质的标志 1．智力正常 智力正常是良好心理素质的基本条件，是保证人们有效地进行认识活动并间接地适应环境的心理特点的有机综合。主要因素包括观察力、记忆力、想象力、思维能力、注意力和创造力。 2、情绪稳定 情绪反应适度，积极乐观。无论成功或失败，都能适时自我调整情绪，正确支配自己的情感与行动，对周围环境和外界刺激做出合适的反应。特别是身处逆境时，能发掘生活的光明面，增强自信心；受到挫折或失败时，不气馁、不灰心，能控制自己的情绪，调整自己的心境，及时摆脱消极情绪的困扰，避免情绪的大起大落，保持情绪稳定向上。 3．意志健全 意志是实现人的活动目标过程中的心理素质。意志健全表现为：行为目的明确而合理，自觉性高；意志顽强，能自觉克服前进道路中的各种困难和挫折，不达目的，誓不罢休；善于冷静、客观地分析情况，处事果断；自制力好，忍受力强，能有效地控制自己。 4、人格统一 人格是指个体区别于他人的比较稳定的心理特征的总和。人格统一的主要表现是：性格乐观开朗；有较强的自我意识，能比较正确地认识和评价自我并有效地支配自己的行为；同时有积极的价值取向；人格结构中无明显的冲突与分裂的现象。 5、人际关系和谐 人际关系从社会关系的侧面反映一个人的心理素质。人际关系和谐主要表现在：乐于与人交往，在心理上能够接纳大多数人，积极主动广交朋友；在与人交往中能保持独立而完整的人格，不依赖别人，也不驾驭别人，不卑不亢，言行举止与自己所扮演的社会角色相符；严于律己、宽以待人、正直诚实、乐于助人、与人相处和谐愉快，使人有安全感。 6、行为适度 行为是心理品质在具体活动中的表现。行为适度指行为符合年龄特点，对外界刺激能做出符合社会认可的反应。 二、 求职择业中的心理问题分析 面对择业，大学生的心理素质是复杂 而多变的。从积极方面看，主要表现是： 第一：通过几年大学生活，在知识、能力与人格方面有了积极的显著的发展。 第二：有着强烈的就业意愿和积极的就 业动机，为能尽快实现自己的抱负而高兴。 第三：为能赶上就业制度的深入改革而庆幸。 第四：热爱所学专业，准备在专业领域内一展身手。 （一）常见的心理矛盾 心理矛盾也可以理解为心理冲突，它是指两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反应同时出现，由于莫衷一是而引起的紧张心态。 心理冲突是心理失衡的重要原因。 大学生在求职择业中的心理矛盾就属 于这种情况。这类矛盾既有需求矛盾，也有目标矛盾，主要表现为： 1、有远大的理想，但往往不能正视现实 2、想做一番事业，但缺乏艰苦创业的心理准备 3、有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力 4、渴望竞争，但缺乏竞争的勇气 5、鱼和熊掌，不可兼得，难以决断  为什么大学生在求职择业中会产生以上心理矛盾呢？主要原因是： 第一．求职择业本身是各种矛盾的汇集，是处在各种矛盾之中的艰难选择 大学生在求职择业中会遇到各种矛盾，如理想与现实的矛盾，专业与爱好的矛盾，专业与地域的矛盾，地域与家庭的矛盾，讲究实惠与精神需求的矛盾等。这些矛盾，互相交织，互相作用，是他们从来没遇到过的，这就使得大学生难免处在一种心理不平衡和难以自拔的境