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健康科普写作与演讲 赵仲龙 中国健康促进与教育协会副秘书长 我今天要大家讨论科普写作与科普演讲。怎么组织稿件、课件，怎么来讲那些内容，怎么能够讲得更入、活泼，其实归根结底是写作的问题。 　　先自我介绍，我叫赵仲龙，是中国健康促进与教育协会的副秘书长。这几年主要是从事科普的创作，写了一些书，也不断地摸索医学的科普创作应该怎么写。我写的科普书拿到了“五个一”工程奖，得到了国家图书奖等等两次，2005年、2007年，两次获得国家科技进步奖二等奖，可以说几个国家大奖项都拿到了。 　　今天在正式讲课之前，我想给大家也讲一个科普讲演，我讲的时间不会很长，我只节选第一段给大家讲，听一听我如何来做科普，然后分析我们今天讲的是哪些东西。 我的题目是“想不快乐都不行”，听听这个题目，题目就比较吸引人，我写了一套书，《不活九十多 就是您的错》，题目就要打眼，吸引眼球，今天我讲的题目是“想不快乐都不行”，一看就是讲心理的，讲人该怎么快乐。 我今天讲21世纪最有价值的就是拥有一个好心情，我很同意这句话，什么叫快乐呢？快乐就是你高兴啊，你有一个好心情。人最大的追求就是快乐，有人说什么是快乐呢？如果你想快乐一小时，打一个盹儿，如果你想快乐一天，去钓鱼，如果你想快乐一个月,去结婚，如果你想快乐一生，帮助别人。这也不一定都对，有的人结婚了，第二天就离婚了，没有快乐了，不到一个月。自己的感受不一样。 我有一位朋友叫余惕君，上海铭源集团的常务副总裁，很会写文章，写了一本书《快乐其实很容易》。这个书的背后有几句话，我跟他聊天，他跟我说，什么叫快乐？快乐，很多人在研究快乐、研究兴趣，林林总总，说什么的都有，但是快乐就是你自己的一种感受，快乐不快乐是你自己的感受。他说，快乐就是“猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼专打小怪兽”，这就是快乐。 　　好了，你们现在笑，你们觉得有意思，讲课不讲课，我来一个调侃，一个段子，很多人就记住这句话了。我到外面讲课，有人的博客里面写，昨天我在哪儿哪儿听了著名健康专家赵仲龙教授给我们讲课，讲得很有意思，我记住了几句，第一是“生得好、活得长、病得晚、死得快”。还有记住了“健康比长寿重要，快乐比健康更重要”。他还记住一句什么话呢，我讲喝酒，我说了一个段子，“老婆出门有交代，少喝酒，多夹菜，够不着，站起来，有人劝，耍耍赖，吃不了，兜回来”，这个段子他记住了。 　　洪昭光讲科普，大家记住了一二三四五六，红黄蓝白黑，记住了养生八珍汤，也记住了一个段子“男人四十枝花”。所以你要做一个好的科普讲座，要吸引人。 胡润，写中国财富榜的英国人，他说他跟中国的亿万富翁基本上都认识。什么是快乐，他说，财富并不是快乐，快乐一定是财富。在商言商。胡润和亿万富翁打交道，他说的话也是快乐是财富，快乐确实是财富！我们看看洪昭光教授怎么说快乐，洪昭光教授说：事业要有进取心，生活要有平常心，忙并快乐着、闲并快乐着。听听，洪教授的快乐，一股潇洒、一股清高，典型的学者口气。 　　一个退休老人，他的快乐是什么呢？余惕君的书里说，他有一个熟人是退休老同志，他说怎么快乐呢？喝喝小老酒，打打小麻将，过过小日子，很快乐。说他们家的小保姆的快乐是什么呢？不生病、有饭吃、有钱赚，一个小保姆进了城，不生病、有饭吃、有钱赚，她很快乐。所以快乐是自己找的，幸福是一种感觉。 　　我们再看看孔夫子怎么对快乐。孔夫子有一个大徒弟，number one ,颜回，孔子赞美颜回说：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。闲哉回也。”。听不懂吧。他说我这个学生颜回真是一个贤人，他吃的是一筒的竹米饭，吃一瓢凉水，住在一个偏僻的地方，颜回的家肯定不是三室两厅两卫，也不会是400平米的豪宅，但是他很快乐。别人在这种条件下，都觉得日子不好过，不高兴，但是颜回很高兴，所以说颜回是一个很快乐的人。 好了，又讲到这儿，再点评一下，用了孔夫子论语的原著，这句话，他说颜回，但是用的是文言文，我必须要给大家解释，文言文很多人不懂，颜回是谁呢？我说了一个number one ，第一大弟子，说他是徒弟也行，说他是“一箪食，一筒的竹米饭，一瓢饮，一瓢凉水，住陋巷，绝对不是豪宅，你把它解释了，引用的时候，你在讲解的时候，要把文言文用现代的语言讲出来。为什么大家爱听易中天呢？易中天讲的都是这些东西，他把古代的语言都按照现在的方式给说出来，这是他的演讲方式之一。 　　每个人都有自己的快乐的理由。有一个段子是高干不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，健康比长寿重要，快乐比健康更重要。 　　有很多人不快乐，为什么不快乐呢？有一个小说，题目叫《快乐的钥匙》，说上帝派了两个天使到人间，看看人间发生的事情。他们就看：一个要饭的乞丐，在街上溜溜达达的，肚子饿得轱辘轱辘地叫，他看一个小男孩儿吃馒头，