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体育课的重要性 河南省濮阳县第四中学 李广军 我国青少年体质现状 经国家自1985年对我国青少年体质调查以来，连续30年下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。在校学生近视眼、肥胖的还在增加往上涨。 近几年世界男性平均身高排名中，韩国排第18位，平均身高1.74米；日本排29位，平均身高1.707米；中国男性排名32位，1.697米。 7岁到17岁的中国男孩平均身高比日本同龄男孩矮2.54厘米。 一、青少年成长在“花盆”中 由于在家庭中孩子少，家长小心翼翼地养育青少年，生怕青少年受到意外伤害，所以宁可让孩子呆在家里也不让他们出去“玩”，久而久之，孩子越来越“懒”，最终是啥地方都不想去。 同样，由于害怕学生受伤，引起不必要的麻烦，学校也不得不取消一些对抗性强和容易受伤的体育教学项目。再者，家长包办一切家务活，最终导致孩子怕苦怕累。 二、“高科技”替代了传统游戏 以前的捉迷藏、跳皮筋、踢毽子等曾是多少人童年快乐的回忆。但如今，这些“传统游戏”已越来越不为现在的青少年所知，看电视、上网玩游戏，已经越来越成为现在青少年最主要的娱乐项目，他们往往在电脑、电视前一坐就是几个小时。更有甚者，也上课时间都不忘玩手机。 原 因 三、营养摄入不均衡 有一些家长认为青少年吃好穿好，身体素质就提高了，用不着花时间去锻炼。盲目偏食、乱吃零食尤其是彩色食品，加上运动不够，导致青少年容易出现两个极端，要么是小胖墩儿，要么是豆芽菜。一类是营养过剩，出现了学生超重和肥胖现象，还有不少超重青少年，过早地患上了高血糖、高血压、冠心病等“成年病”；另一类是局部营养素不足，如钙、维生素A缺乏等。不过，前一类问题更严重。 青少年体育锻炼与健康成长 首先在生理上，一是增加身体抵抗力；二是促进新陈代谢；三是促进生长发育和延年益寿。具体而言，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况；有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强身体的适应能力。 其次在心理上，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使你在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 学习初中体育要有什么样的收获 1、我们的身体更加强壮，肌肉更加结实，身体变得更加健美，心肺机能变得更加强健，我们能跑得更快更远、跳得更远更高。 2、使我们能更好的遵守纪律、体谅弱者，树立克服困难和挑战困难的信心和勇气；使我们更加开朗、活泼，成为一个朝气蓬勃的少年。 3、我们要学到锻炼身体所必须知晓的理论知识，学到有关的保健、安全和救护的知识与技能。 4、我们要学会几项在未来生活中有用的运动技能，这样能使我们在未来的生活中坚持体育锻炼——实现终身体育目标。 我国家领导同志都很关心体育教育与体育运动。 * * * 原 因 原 因 毛泽东主席，在抗战时期不忘记体育锻炼；1966年73岁高龄还在长江中畅游，他游遍了全国除黄河以外的大江大河，曾13次横渡长江。 * * * * *