体格强健的指标.docVIP

体格强健的指标 《体重健康的指标》这节课是《新综合科学》第二册第十一章“健康的身体”的内容。学生会产生这样的疑问，怎么才能知道自己的身体是否健康呢？于是这节课就向学生介绍了一些衡量体格强健的指标。这些指标操作简单，容易理解，实用性强，学生可以用这些指标来为自己和同伴的身体状况做一个简单初步的判断。并且在讨论这些指标的同时，又为后面的均衡膳食、心脏、运动与健康这些内容奠定了基础，起到了引子的作用。 这节课的重点是让了解体重指数、脉搏频率、肺活量等是衡量一个人的体格是否强健的指标，会计算和测量这些指标。并且能够将结果与参考标准对照，初步判断体格是否强健。这节课的难点是根据指标初步判断一个人的体格是否强健。 本节课从一组不同体型胖瘦人的照片入手，给学生建立起“过胖”、“过瘦”的印象，然后通过叙述我们要有健康的身体需要保持合适的体型，提出一个健康人体重多少才算是合适，有没有衡量的标准这个问题，引出体重指数这个指标，并给出体重指数的参考标准。通过计算让学生知道自己的体重指数，再结合参考标准进行分析。由于脉搏频率在以前的课上已经接触过，这节课只是让学生了解脉搏的正常标准，以及脉搏频率与运动有关。肺活量这个指标，先让学生明白什么是肺活量，怎样测量，它的参考标准是什么，然后选择几个有代表性的学生进行测量，并结合数据进行分析，让学生理解肺活量这个指标的意义。由于根据指标分析健康状况对学生难度较大，因此在教学过程中，注重让学生理解参考标准，引导学生将结果与标准进行对照，分析问题。最后让学生综合这三个指标来讨论体格状况，并说出今天学习的体会。 这个班的学生差异较大，有部分学生思维活跃，知识面较广，语言能力较强。而另外一部分学生在学习能力和方法上有一定困难。在教学过程中，采用以学生为主体，教师引导的教学形式，结合讨论、分析、操作，争取让所有的学生都能参与到教学过程中来。 教学目标： （一）知识与技能 知道体重指数、脉搏频率、肺活量等是衡量一个人的体格是否强健的标准。 能够根据标准初步判断体格是否强健，并提出努力的方向。 （二）过程与方法 1、计算自己的体重指数、测量脉搏频率和肺活量。 2、根据指标判断体格情况。 （三）情感态度与价值观 1、培养良好的学习方法和学习习惯。 分层目标： A组：知道体格强健的指标；会计算自己的体重指数、测量脉搏频率和肺活量；能够根据指标进行分析判断。 B组：知道体格强健的指标；会计算自己的体重指数、测量脉搏频率和肺活量；在教师的帮助下根据指标进行分析判断。 C组：知道体格强健的指标；会计算自己的体重指数、测量脉搏频率和肺活量。 教学重点和难点 教学重点：体格强健的指标；计算体重指数、测量脉搏频率和肺活量；根据指标进行分析判断。 教学难点：根据标准初步判断一个人的体格是否强健。 教具准备：多媒体课件、钟、肺活量计 教学步骤 （一）课前预习 学生活动 指导要点 预习课本P117～P120内容，了解衡量体格强健的标准有哪些。 测量身高、体重。 解答学生的疑惑 （二）导入 学生活动 指导要点 说出他们对这三个人的体型的看法。 在课本中找出体重指数（BMI）） 给出标准：BMI在20到25之间体重是最理想的，如果BMI低于20代表体重过轻，高于25则代表过重。 指导学生计算自己的BMI，并填写在活动纸上。选择有代表性的三名学生，在黑板上进行计算。 引导学生对照标准对这三名学生的数据进行分析。 提问：体格强健的指标除了体重指数外还有哪些？ 复习什么是脉搏。 教师归纳：脉搏频率也是衡量一个人体格是否强健的指标。 脉搏频率等于心跳的频率。 指导学生测量静止时的脉搏频率。 教师给出脉搏的参考值：经常参加运动的青少年，安静时的脉搏为每分钟72次左右；不经常参加运动的青少年，安静时的脉搏为每分钟82～92次左右。 让前面的三位同学将他们的脉搏频率写在黑板上，并引导学生根据标准进行判断 除了体重指数、脉搏频率，肺活量也是一个指标。 教师讲解：肺活量就是在深呼吸以后能够从肺部呼出的空气的最大体积。 出示图片，让学生明白什么是肺活量。 讲解用肺活量计测试肺活量的方法。 教师给出肺活量指标：成年男性的肺活量约为3500ml左右，成年女性的肺活量约为2500ml左右。 测试前面三位同学的肺活量。 引导学生通过这三个指标的标准来衡量，并要求学生将话说完整。 教师补充，体格强健的指标除了这三个以外，还有体力、持久力和柔软性这些指标，由于这些指标的测量比较困难，在课堂上就不做了，有兴趣的同学可以看课本上的相关内容了解一下。 （四）总结 学生活动 指导要点 谈谈学习了今天的内容，自己有什么体会？ 教师总结：我们可以通过这三个指标来帮助我们了解自己的身体状况，以及今后应该怎么做。