第五章大学生的适应与发展第章大学生的适应与发展第五章大学生的适应与发展第五章大学生的适应与发展.ppt

本章学习目标 1、了解适应与发展的途径与方法 2、懂得建立健康的生活方式 3、了解压力的来源，学会应对压力 我的大学怎么了？ 来自北方的大一女孩小李如愿以偿地考入了南方的一所大学。起初，除了饮食不是很习惯外，她对未来充满期待，希望在大学好好奋斗，好好学习、好好生活。可不久就觉得有些吃力了，眼前的现实似乎离她想象中的大学生活越来越远……学习上，小李发现即便是她抓紧一切时间来学习，可还是跟不上老师的进度——“老师一次课就讲了几十页，照我的阅读速度远远跟不上啊！我的数学基础本来就差，高数习题大部分都不怎么会做，作业都按时交不了，这在我十几年的学习生涯中是从未有过的事情啊！” 生活上，小李刚入校时，常与舍友“卧谈”到深夜，感到十分兴奋。但随着时间的推移，她就很不习惯了。她在中学时就养成了晚上10：30熄灯睡觉的习惯，而大学的宿舍晚上不熄灯，由学生自己控制作息时间。习惯于早睡的她想早点入睡，但却不知道如何让舍友们早点安静，感觉特别累，十分苦恼！工作上也是烦恼不断，在中学阶段，小李一直是老师的得力助手，同学们的好班干。可进入大学后，她却没有进入班干部名单，去各个社团应聘也屡受挫折，自认为组织能力特别突出的她感到特委屈、特受挫，自己也不知道从什么时候开始经常变得满腹牢骚，常生闷气，别人似乎都不愿意接近自己了。这也让她特别怀念中学时光，想念中学好友…… 青春寄语： 　　积极的适应就是发展，消极的适应有时会导致心理冲突或停滞不前。学会适应是每个人健康生活、获取发展的前提与基础。 一、适应与发展的内涵 （一）什么是适应？ 1、定义 适应是个人与环境的互动关系。个体在与环境相互作用的过程中，通过不断调整自我身心状态，使身心与现实环境保持和谐一致，从而达到认识环境、改造环境、发展自我的目的。 适应的基本环节 （二）什么是发展？ 发展是个体的生物系统、环境系统、原有的心理系统和调节系统在个体实践活动过程中的相互作用，是使个体的身心机能和品质随着个体的成长而相应地起着积极变化的过程。 （三）适应与发展的关系 积极的适应是一种健康的适应，它有两层含义：一是改变自己以顺应环境或环境中的某些变革；二是不断地选择和抗争，从一个目标走向另一个目标，这是发展的适应。 消极适应是人与环境消极的互动过程，在此过程中个体认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身的积极因素，即自己的潜能，违背了人的心理发展方向。如有的大学生在人际交往中受了挫折，就封闭自己，很少与他人交往。 二、适应与发展的主要提论 心理动力理论：适应的关键在于个体能否有效管理其生活中得冲突力量，即各在其潜意识欲望与动机的驱使下，如何运用防御机制来应付冲突，个体潜意识的原始冲动与社会规范发生冲突时，能否有效控制自己的紧张去适应环境。 行为主义理论：个体为了满足自己的需要，当面对环境的“阻挠”时，会产生焦虑和紧张，为了解决焦虑和紧张，个体会不断尝试寻求新的解决问题的反应方式，在不断的尝试中学会了适应。 人本主义理论：适应就是自我实现的过程，能够自我实现的人，也是良好适应的人。 认知论：人的头脑中既有理性思维，也存在着非理性的生活态度，或者歪曲的思维方式，从而造成生活中得困扰。培养正确认知，对环境适应非常重要。 三、心理适应与发展的标准 心理适应与否的标准： 1.社会适应的角度：个体的心理和行为是否与社会常模的思想、行为规范保持一致。 2.生活适应标准：个体的心理和行为符合社会道德规范，能够根据条件和环境变化来调整自己，从而满足自己的生存与发展。 3.经验标准：具有一定专业知识的人凭借专业知识进行诊断鉴别，从而主观性较大。 心理发展的标准： 1.能够正确地认识自我和接纳自我。 2.能够正确地认识社会和融入社会。 3.能够树立正确的人生观和价值观。 4.能够认识和接受身体的发育状况，确立作为男性和女性的性别角色。 5.能够处理人际关系，特别是能恰如其分地处理和异性的关系。 6.具有充分的心理能力，去掌握作为社会成语必备的知识和技能。 7.具有充分的心理能力去就业和择业。 8.有一定的心理能力适应婚姻家庭生活。 （五）大学生常见的适应问题 心理上的不适应：想家，思恋亲人，怀念老同学，从而产生焦虑、抑郁，情绪低落。 生活上的不适应：面对陌生的环境，生活自理能力差 学习生活的不适应：教学方式和学习方式的转变，使其无所适从，没有学习目标。 人际交往方面的不适应：交往范围的扩大，使其面对陌生的人群和环境产生了社交恐惧心理，同时向往交往而往往不知如何交往，常常产生冲突而导致自我封闭。 大学人际关系的挑战 （六）大学生适应与发展的特点 适应能力与发展愿望不统一的矛盾：大学生渴