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药 讯 通 讯 息 1、迎新岁,阿胶加牛奶,补血又健体。将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中饮用，口味纯正，可补充钙、铁等营养成份，有补血润肺、强身健体之效，且老少皆宜。（2010.1） 2、六类人群不宜穿保暖内衣。保暖内衣透气性差，出汗后会引起皮肤瘙痒。老年人、爱出汗者、干性皮肤者、对化纤制品过敏者、湿疹和皮炎患者 3、湿疹和皮炎患者少穿羊毛羊绒衫。湿疹、皮炎容易由毛类物质刺激引起反应，为避免诱发，要少穿羊绒、羊毛、真丝质地的服装，最好选择纯绵衣物。 4、啃甘蔗能润冬季干嗓。冬天上火、喉咙干时，可以吃些甘蔗，特别是放入烤箱或烤架上烤10分钟的甘蔗，润喉护嗓效果更好，而且也有温暖的感觉。 5、消食片与山楂片须区别食用。消食片主要是理气，帮助消化主食和蔬菜等食物；而山楂片功效为消脂化积，对于肉食或油腻物后饱胀的人，宜吃山楂片。 6、鹿茸补益的注意事项。鹿茸药性较强、偏热，最好遵医嘱服用；初次服用，宜从小量开始；容易上火、头脑胀痛、发热、口舌生疮、大便干燥等人群慎用。 7、立冬进补，因人而异。气虚者用人参或西洋参，有大补元气之效；血虚者服阿胶，能促进红细胞的血红蛋白生成；阳虚者用鹿茸，有壮肾阳、强筋骨之功；阴虚者服枸杞子、百合，有养阴润肺、清心安神等功效。 8、冬日食疗汤品：五指毛桃120克、鹅掌鹅翅一副、瘦肉150克、红枣4个、生姜4片，加水适量煲汤，可滋阴润燥、温补脾肾，且男女老少皆宜。 9、退热药，使用时要谨慎。只有当体温高于38。5℃时，才能使用，否则容易导致误诊、漏诊，且间隔至少4小时，最好是6小时；不能两种退热药同时服，否则药量过大引起虚脱；高血压、肝火旺、脾气急燥以及具有出血症状的人也不能服用。发热期间多喝水。 10、拇指一族，当防后遗症。长期持续使用手机、电脑打字，容易引起局部肌肉疲劳，导致关节疼痛、麻痹、乏力、无法正常屈伸等腱鞘炎病症，应及时求医。操作电脑一段时间后，应适当休息和反向运动手部，以延缓疲劳和疼痛。 11、祛风散寒来碗猪脚姜。猪脚姜能发散风寒、温中暖身，普罗大众都可把它作为一道冬季的暖身补品。但内热、大便干结和脾胃功能较弱者不宜。 12、过敏体质不宜贴膏药。贴上膏药片刻后，若被贴部位皮肤出现发痒、灼热、刺痛，说明患者对膏药过敏，应赶紧揭掉，否则会因药物过敏而出现疹子。 13、热水袋敷背止寒咳。用热水袋敷背，呼吸道、气管、肺等部位受热后血管扩张，血液循环加快，使体内代谢加速，有利于驱寒，缓解因寒邪引起的咳嗽。 14、哮喘患者最好选择侧卧睡姿。因为仰卧时会增加呼吸道阻力，容易使支气管痉挛而诱发或加重哮喘，而侧卧有利于增加呼吸道的通气量，减少哮喘发作。（1.30） 15、年底体检有重点，“应酬族”需测肝功能。对于喝酒是常事的“应酬族”来说，体检时最好做个“肝功能全套检查”，而不能检查了肝炎抗体就了事。（2.1） 16、应节糖果不妨选择无糖的。木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、乳糖醇都为食糖替代品，用它们制作的低糖食品，味甜且热量较低，但多吃也容易使血糖升高。 17、年节宴会多，脾胃不和妙用药。脘腹胀满、厌食、打嗝出酸腐之气等积食之症用保和丸；食欲不振、腹部胀痛、大便失常等用香砂和胃丸；胃脘凉痛，可用温胃舒。 18、春节文化的另种释义。春节为人们提供了一种亲情、友情交流的契机，看父母方恩师，或借拜年之际感谢帮助过自己的人，重新整合人际关系，是各种心理问题的最佳修复期。 19、自驾游的“健康备忘录”。出发前备上维生素A以缓解开车的用眼疲劳；旅途中水土不服时服用多酶片；返家后进食海带、豆制品等碱性食物消除疲劳。 20、节后清肠排毒，粗粮蔬菜来报到！主食以玉米、燕麦、小米等谷类粗粮为主，多吃深绿色蔬菜，多喝粥和汤，不仅能补充足够的纤维素，而且利于排毒，调理紊乱的胃肠。 21、天然吸湿剂，吸湿有话说：生石灰吸湿快且多，但当它吸湿化为粉末后，应及时更换；木炭吸湿性较生石灰要差，但晒干后仍可使用，比较经济。(3.2) 22、枸杞参茶提高免疫力。枸杞可补肾益精、润肺止咳；西洋参可滋阴补气、宁神益智。茶叶搭配一些西洋参和枸杞泡饮，有助提高身体免疫力，改善体质。 23、惊蛰养生，汤水先行。淮山、芡实、炒薏仁、炒扁豆各15克，北芪12克，白术10克，水、排骨适量，煲汤饮，有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用。 24、洗澡时间也能检查乳腺。洗澡时，将双手轻柔地在胸前移动，右手检查左乳，左手检查右乳，触按有无肿块、硬结或增厚。如有异常，建议及时到正规医院专科检查。 25、常吃海带可防乳腺病。乳腺病主要是由于体内雌激素分泌过多造成的，而海带富含的碘可降低雌激素水平，常食用有助于预防和辅助治疗乳腺疾病。 26、春天是哮喘病多发季节，可用大蒜瓣自疗：大蒜2-4瓣捣成泥状装入瓶中，闻大蒜气味，每日3-5次。大蒜瓣一日一换，连用3-4日。 27、养血美容颜，“桃花