一身正气保安康.ppt

在选择健康食品方面，大家都喜欢中草药产品，原因是………. * 文档名称 | 章节名称 文档名称 | 章节名称 * 一身正气保安康 －2013年世界行走日 您的身体发出警报了吗 运动后气喘嘘嘘，全身没力 运动过后胃口差 运动后失眠多梦 运动后体力恢复慢 还有…… 你的正气不够用了 卫生部 公安部 国防部 正气，我们的武器 适应能力 抗病能力 康复能力 什么是正气？ 正气存内，邪不可干 邪之所凑，其气必虚 ——《黄帝内经》 正气有什么作用 正气对我们的影响 睡眠好 精力充沛 神采奕奕 心情畅快 不易疲劳 皮肤光洁 注意力集中 胃口好 正气对我们的影响 失眠多梦 精神不佳 健忘 感冒不断 容易生病 容易疲劳 皮肤粗糙 注意力减退 胃口差 伤口愈合慢 谁偷走了我的正气 生活习惯 外界因素 先天体质 年老体衰 父母遗传 怀孕时母亲身体状况 年龄增长 体弱多病 环境污染 食品安全 精神压力 过度劳累 饮食不合理 缺乏运动 滥用药物 饮食不规律 严重挑食 烟酒过度 经常加班熬夜 没有午睡习惯 宅男宅女 缺少运动 以车代步 不愿意爬楼梯 垃圾食物堆积 日夜颠倒 三天打鱼 两天晒网 喜欢打牌游戏 经常发牢骚 愤青一族 不喜欢与人交往 …… 这是你的生活写照吗 情志 运动 起居 饮食 如何提升我们的正气 为我们身体加油 健康状况 女性 男性 数据来源：《黄帝内经》 28岁 32岁 最佳状态 借鉴古人的方法 提升正气 药物 药膳食疗 形体锻炼 环境养生 起居养生 针灸 气功武术 推拿按摩 情志养生 起 居 饮 食 运 动 结构合理 定时适量 温热适宜 平和心态 良好情趣 远离陋习 积极运动 因人而异 持之以恒 科学睡眠 劳逸结合 生活规律 从生活中点滴做起 无规律 大鱼大肉 暴饮暴食 不吃主食 不吃早餐 烟酒无度 …… 定时定量 多素少肉 粗细搭配 谷类为主 戒烟限酒 不挑食 不偏食 …… 结构合理 定时适量 温热适宜 饮食篇 日夜颠倒 加班熬夜 夜夜笙歌 宅男宅女 …… 不熬夜 不赖床 睡子午觉 张弛有度 …… 科学睡眠 劳逸结合 生活规律 起居篇 断断续续 以车代步 盲目过量 …… 坚持锻炼 时而可止 适合自己 …… 积极运动 因人而异 持之以恒 运动篇 愤青一族 悲观消极 斤斤计较 牢骚满腹 陋习满身 …… 心态平和 遇事乐观 与人为善 良好情趣 …… 平和心态 良好情趣 原理陋习 情志篇 现代养生趋势 现代中草药健康食品 便捷 安全 天然 绿色 为我们身体加油 “中草药复方＋复合多糖” 调节免疫的最佳组合 中草药复方：整体调理，扶正固本！ 复合多糖：直接调节免疫系统！ * 正气充盈 身体安康！ 精品课件资料分享 SL出品 精品课件资料分享 SL出品 精品课件资料分享 SL出品 正气相当的作用就相当于一个国家的国防部、卫生部和公安部 * 借鉴古人的养生方法，我们总结了现代人的养生方法是 * 文档名称 | 章节名称 文档名称 | 章节名称 正气相当的作用就相当于一个国家的国防部、卫生部和公安部 *