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关爱老人健康记忆教程
关爱老人 健康记忆 老龄化社会正悄悄地侵蚀我们身边最亲的人 联合国规定,一个国家或一个地区60岁以上老年人口占总人口10%以上,或65岁以上老年人口占总人口7%以上,都标志着进入老龄化国家或地区的行列。 中国未富先老,已经进入了人口老龄化社会。截至2011年底,全国60岁以上老年人达到1.85亿,占总人口13.7%。 广州市户籍60岁以上的老年人口113万,预计到2015年底,广州60岁以上老年人预计超过140万,占户籍人口的比重超过16%。 沉默的陈阿姨 65岁的陈阿姨,丈夫早亡,多年一直和子女生活在一起, 原先开朗活泼,近几年来陈阿姨的话语越来越少,沟通时走神也越来越多,连一向受其疼爱的孙辈都感觉到了王奶奶的变化。 子女关心问她有什么不妥,她总说没有什么不舒服。 但是,子女们看着独自辛苦抚养自己成人的母亲一天天地消沉下去,都非常地担心,但是又不知道该怎么办…… 疑心的常老伯 70岁的常老伯在两年前丧偶后独居,脾气变的固执暴躁,保姆被赶走了十多个,子女们虽然不厌其烦跑家政,请保姆,最后还是顶不顺,觉得还是把老爸接回来一起住。 就在大儿子去接常老伯的时候,他老人家却大发脾气,认为儿子接他一起住就是为了骗其房产…… 怎样预防老年痴呆症? 请时刻记得: 儿女是父母亲最温暖最贴心的依靠 呵护老人珍贵的记忆 一起回忆美好的时光 迁就,保留以前的生活习惯,从日常小事做起 目光注视,认真倾听或者交谈 尽量一次只说一件简单易懂的事 多鼓励,轻轻及时提醒老人回忆 老人犯了小错误,给予微笑和安慰 事事多重复2遍,有时候可借用看图说话 善于自我调节 面对现实,保持乐观心态、心情愉快。 活好每一天——听广播、看新闻、参加社区活动等。 多与外界保持接触,经常联系朋友。 享受每一刻——从大自然中感受到生活的快乐 规律生活——一日三餐定时定量,营养搭配合理,白天多活动,消耗体力,晚上保持良好的睡眠。 善于自我调节 继续保持爱好,做自己喜欢的事。您还可以参加社区兴趣小组,学习烹调、园艺、下棋、太极拳、健身舞等活动。 多参加集体活动,与老年朋友一起去公园锻炼,出门旅游,看电影,看话剧等等。 多做手指操(第一组) 多做手指操(第二组) 天天泡脚,胜吃补药 秋天和冬天时,温度下降了,这时最好是每晚临睡前热水泡脚以促进血液循环,再配合一些局部的保健按摩如按摩耳朵、用手梳头、手指操等能起到祛除寒湿,养生,补气、提气的作用。还可以养心明目、解除疲劳、改善睡眠,达到养生保健的效果。 泡脚最好用高桶,水至膝盖下,泡到身体感觉微微出汗了才好 梳头有大学问 梳头实际上就是在梳头部经络。每天用十指梳头300次,可以刺激头部的经络,增加脑部的血液循环,预防老年痴呆症。还可以降低血压,有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。 您经常梳头,就跟肝肾通上了。不但可以治疗脱发,还能使白发转黑有光泽。当头发浓密黑亮起来后,就证明您的气血越来越足,肝肾的功能提高了。 认识病魔,尽早确诊 老年痴呆症越到晚期,危害越大,不仅影响患者的健康,而且对家人也造成困扰。 如果您怀疑自己或家人患有老年痴呆症,就要尽早去医院检查确诊。 早诊断早治疗是延缓疾病进展的唯一方法 。 例如: 李奶奶半年来病得很重,穿衣、吃饭、洗澡都不会了,必须要人帮助才可以,成天躺在床上,或者坐沙发上不动 重度患者的表现 例如: 最近发生的事情她完全都不记得了,拿她年轻时候的照片她才表现得熟悉点 儿女不在身边,偶尔回来看她,她也不认识,只认得天天在一起的老伴 重度患者的表现 退休 亲人或朋友亡故 环境发生大的变化 遭受重大打击 什么情况下容易得呢? 王奶奶和老伴本来在乡下过得很好,两人一起幸福地生活 儿子觉得他们年纪大了,就把他们接到城里住,儿子工作忙,王奶奶对城市又不熟悉,每天就呆在家里不怎么出门 搬家后王奶奶的变化 慢慢地王奶奶记忆力也下降了,常常一个人呆坐着不说话也不动,家务也很少做,脾气变得很坏,常对家人发火 儿子怀疑她得了老年痴呆症,又不敢确定,不知道怎么办才好? 哪些人,哪种情况下容易得老年痴呆症? 我不去! 怀疑得了 老年痴呆症 该怎么办? 一旦有怀疑,就应该到正规医院检查 记忆障碍门诊 应该及时去医院就诊 神经内科 精神科 老年科 记忆障碍门诊 该去哪个科室看病呢 李奶奶和张婆婆的不同遭遇 李奶奶生病后,因为儿女都在外地,照顾不到她,老伴自己身体也不好,也没有留意到李奶奶记忆力下降,说话也越来越少,一年后,儿女发现李奶奶明显有毛病了,送到医院检查后发现已经是中度老年痴呆 早期诊断、早期治疗非常重要! 怀疑得了老年痴呆症该怎么办? 张婆婆的女儿非常有孝心,发现张婆婆由勤快变得懒惰,性格由温和变得暴躁后及时送她去了医院,经过治疗和家人的细心照顾,二年过去了,张婆婆病情没有再
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