提神醒脑的熏鼻法.docVIP

提神醒脑的熏鼻法 材料：瑶药：一枝香８克，金耳环８克 可换成中药：薄荷3克，白芷10克，木香10克 方法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。 感冒时鼻子不通的滴剂法 材料：瑶药：金耳环10克 　　　可换成中药：细辛10克 　　　瑶药：灵灵香10克，刺莲10克 　　　可换成中药：青木香10克，白芷10克，黄苓10克，川贝15克，双花15克 方法：先将黄苓、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。 治疗鼻炎的鼻塞法 材料：瑶药：小钻5克，一枝香5克 　　　可换成中药：辛夷花10克，薄荷3克，也可以加点青木香 方法；将所有药材打成份，用棉棒沾着放入鼻腔，即可立即通鼻。 清肺茶的三味中药：桑白皮10克，枇杷叶10克，淡竹叶10克 方法：将所有药材放入杯中，用水冲泡即可食用，最好用新鲜枇杷叶，但要先把叶子清洗干净，打掉腹毛。 治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法 材料：瑶药：金耳环10克，千打锤10克 　　　可换成中药：细辛10克，苍耳子10克 　　　再加中药：菊花10克，白芷10克，猫爪草10克，川贝10克 方法：１、将药放入药罐后浸泡15分钟 　　　２、用大火煮，烧开后改小火温10分钟　 　　　３、熏鼻10到20分钟后，待药汤冷却分早中晚三次喝 不能吃油炸、刺激性、烟酒 双莲墨鱼汤 １、需要准备的食材和用量：以一只墨鱼为基准 肥猪肉2块，莲藕半斤，莲子20粒，小把陈皮，枸杞20粒，生姜3片 食材的功效； 墨鱼：养血滋阴，益胃通气 莲藕：清热凉血 猪肉：润燥补水 陈皮：通气，解油腻 莲子：补心补气 枸杞：滋补肾阴 ２、墨鱼应该提前泡发，时间：2至3个小时，莲子也要提前泡发 先放清水，再放墨鱼、肥猪肉，肥猪肉油出来后就行，不用吃，再放莲藕，用陈皮解油腻，再放莲子，配枸杞，最后放入三片生姜（带皮） 开大火先烧开，烧开后，转小火，煲半个小时就行 小提示：做这道汤的时候，不需要放任何佐料，不然会影响功效。 瑶族四季养生茶： 春 多火毒 解毒茶——绞股蓝茶5—10克（一天量） 夏 多暑热 解暑茶——甜叶菊、葛根5—10克（一天量） 秋 多犯困 醒脑茶——薄荷、甜叶菊5—10克（一天量） 冬 多寒气 暖胃茶——姜+红茶5—10克（一天量） 火麻青菜汤 火麻籽炸出来的油下青菜吃 火麻汤的制作方法 用纱布包裹住火麻仁，敲碎后丢入水中煮沸即可，待水面出现泡沫油状物后可放入青菜。 瑶族养生菜——素炒南瓜苗 功效：清热解毒，润肠通便 主料：嫩南瓜苗 方法：把南瓜苗去外皮掐成手指长的段，把叶子上的绒毛洗净后把南瓜苗下锅，加入少许盐和油清炒至熟即可。 龙牡茯苓粥——安神 材料：石决明30克，茯苓30克，龙骨30克，牡蛎30克，清洗后先把这四味药用清水煮出来，开锅之后煎半个小时，煮成汤之后倒出来沉淀，把上面清亮这部分倒回锅煮粥（熬好后可放入枸杞、龙眼肉）。 老年人舒经强骨 瑶药：一身饱暖30克 可换成中药： 木瓜50克+杜仲50克、鸡血藤50克，络石藤50克，骨碎补50克 煮沸以后熬半个小时 成年人抗疲劳 瑶 药（可换成）中药 牛大力——当归50克 红花倒水帘——木通50克 五指牛奶——鸡血藤50克+中药两面针50克 九龙藤——川芎50克 鸟不站——刘寄奴50克 小孩子促进骨骼生长 瑶 药（可换成）中药 牛大力30克——桑枝30克 铁凉伞30克——杜仲30克+中药狗脊30克，鸡血藤30克，虎杖30克 铜凉伞30克——桑寄生30克 瑶族泡脚预防冬季流感 炙麻黄、细辛、荆芥、防风各30克，黄苓20克，忍冬藤30克，板蓝根30克，大葱连根须 50克，生姜50克切片。 风寒感冒在泡脚的同时用生姜、大葱、红糖煮汤喝。 瑶族泡脚之手脚冰冷及冻疮 瑶药：九成风30克 可换成中药： 鸡血藤30克+中药：艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑 寄生40克，秦究 瑶族泡脚治失眠 瑶药：九龙藤30克 可换成中药： 川芎30克+中药：磁石60克，菊花20克，黄苓15克，夜交藤30克，五加皮30克，合欢皮30克 瑶族泡脚治风湿 风重（全身游走） 瑶 药（可换成）中 药 瑶 药（可换成）中 药 九节风15克——防风20克 过江龙15克——五加皮20克 九龙藤15克——刘寄奴20克 半荷风15克——络石藤20克 九成风15克——鸡血藤20克 牛耳风15克——杜仲20克 过山风15克——独活20克 大红钻15克——徐长卿20克 虎杖20克 湿重（固定地