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运动迁移双塑（塑造）向（方向）探讨研究 用运动心理学与认知心理学解诀，体育科研方法 不规则研究与规则性 关键词：高原现象 双塑性 迁移与干扰 运动技能 体育教学 什么是高原现象？举例说明动作技能形成中高原现象的成因“高原现象”是中的一个概念，指在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。在成长曲线上表现为保持一定水平而不上升，或者有所下降，但在突破“高原现象”之后，又可以看到曲线继续上升。这种 “高原现象”的例子在现实生活中也不胜枚举。目前，经常出现优秀运动员在长时间的训练过程中，在专项提高训练中达到较高的水平后，会出现停滞不前，甚至略有下降的现象，这在运动训练学中被称为“高原现象”。, 在各级竞技比赛中夺取奖牌的数量作为教练员的责任目标, 并把完成目标的结果与教练员的福利、待遇挂钩。而这个年龄段的青少年运动员, 在校期间大多处于运动技能学习中的“高原现象”期, 运动技能提高缓慢, 甚至停滞、下降。教练员为了完成其责任目标, 往往采取“揠苗助长”式的训练方法, 进行大运动量、高强度超负荷的训练, 或使用不合理的营养补剂, 违犯了运动训练的科学规律, 影响了青少年运动员的身心健康; 也使不少未突破高原现象期而具有良好运动潜力的青少年运动员被淘汰, 造成人、财、物的浪费。 地市级体校的学生年龄在13~ 17 岁之间,正处在身心发育的/关键期和运动技能形成的高原现象时期。运动心理学研究表明, 任何运动技能的形成均要经过初期努力高原现象晚期努力一时不振现象生理心理巅峰等5个时期, 如图所示。 运动技能学习过程中的高原现象, 是指运动技能学习过程中经过初期努力时期的学习, 运动技能水平提高到一定程度后出现的运动技能水平长时间提高缓慢甚至停滞、下降的现象。它发生在运动技能学习的低水平期, 此时运动员的年龄一般在14~ 18 岁( 个别项目如体操、 跳水等以及少数运动员例外) ,高原现象持续的时间较长, 可持续1 至2 年, 甚至多年。 高原现象产生的主要原因是: a 青少年运动员正处在身体发育的关键期, 身体素质的生长发育落后于他所掌握的专项运动技术对其力量、速度、耐力等指标的要求。 b由于身体生长发育, 使青少年运动员的身高、体重、四肢长度、重心高度等生理解剖特征不断发生变化, 导致运动技术动作改造没有完成。 c 由于青少年的思维能力处在动作思维、形象思维向抽象思维转变的阶段, 其抽象思维能力较低, 加之他们不具备必要的运动生理学、运动解剖学、运动生物学方面的专业知识, 因此不可能做到对运动技术动作的本质规律深入的理解, 没有运动员对动作本质规律的理解的训练是盲目被动的低水平训练。 d. 由于运动技能水平较长时间处于停滞状态, 使青少年运动员出现训练兴趣、训练动机和 训练自信心的下降。 e教练员给运动员安排的训练负荷在量和强度等方面不合理, 同时没有有效地使用消除疲劳的方法手段, 以及缺乏合理的营养补充, 使他们长期处在身心疲劳状态下训练。 高原现象的出现是运动技能学习过程中的必然规律。这一运动技能学习时期的训练目标, 是对青少年运动员身心能力全面训练, 打好基础, 为形成运动员高水平的运动技能做准备。此时的运动训练工作在运动负荷的量和强度安排方面应坚持有利于身心全面发展的原则。运动员负荷的大小, 应控制在对青少年运动员身心生长发育起良性刺激的范围, 决不能搞超出他们身心能力所能承受范围的所谓大运动量、高强度训练。 试用认知心理学派的观点说明动作技能形成的阶段及其特点 月aB月OB经典条件反射学说的确立，为揭示人类运动动作技能形成的心理机制，提供了科学生理学的基础。苏联人T.M.FaraeBa(1952)据对运动动作技巧发展的研究，总结出动作技能形成“有三个极其明显的阶段，即1.开始掌握整个所学练习一般要领的阶段;2.准确掌握个别动作的阶段;3.巩固与提高技巧的阶段，这个阶段包括部分改造个别动作和使之准确化”⑨。其过程的生理学机制是一个包括由“泛化”分化，动力定型(自动化)的三个阶段的大脑皮质神经活动过程。一般认为，这种通过某些实验证明的假说，客观地辩证地揭示了运动动作技能形成的一般规律，对运动技能的教学和训练具有理论性的指导意义。但这种假说不能全等于实际运动中伴随着复杂心理活动的动作技能形成机制。如携带着复杂情感的动作技能(包括含着美感、韵律、身段表情、面部表情、健美动感等为表达式的技能)和含有认知策略(智力技能)因素的创造性动作技能的形成过程的心理机制。如在对抗较激烈的攻防性运动项目中，据比赛进行时的对手活动情况和动作任务，运动员有时临场瞬时创造性地构成的新异动作。这种新异动作(常说成怪动作)的技能结构往往是多种原有贮存动作技能的认知结构的改组和拼凑，或急发性地运用认知策略所创造的不规范的动作。这种动作技