《痘痘治理法.docx

青春痘易感人群1、父母有痤疮史，其后代非常容易长痤疮。?2、油性皮肤的人会容易长痤疮。?3、性格内向或脾气暴躁的人也容易长痤疮。?4、生活、家庭、工作、学习压力大的人易长痤疮。?5、经常熬夜、睡眠不足或睡眠质量糟糕的人易长痤疮。?6、经常便秘的人易长痤疮。?7、易长痤疮的职业：学生、司机、白领、老师、电脑操作员、经理。?8、长期饮食不规律的人容易长痤疮?青春痘的预防措施1、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病?，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青?春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。?2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单?、枕头?、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。?3、相信蛋糕、甜点等此一类的食品?，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!?4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果?，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。?5、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌?的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。?6、一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃?不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。?7、人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。?8、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘?，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠?，能让肌肤受到完善的保养。9、每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。?10、紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔?，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤?。青春痘的促使原因 (1)雄性激素的支配。?(2)避免机械刺激：用手挤压，或与羊毛，粗糙的纺织品接触可使皮疹加重。?(3)某些药物：加碘化物、溴化物、卤化物可产生或加剧痤疮。肾上腺皮质激素、苯妥英钠、异烟肼等也可产生或加重痤疮。?(4)环境过热或潮湿可使痤疮加重。?(5)过多的糖、脂肪、淀粉类及刺激性食物可使皮脂分泌量有显著增加。?(6)微量元素锌缺乏、胃肠功能紊乱，如便秘、遗传因素等，都可以使痤疮产生和加剧。?(7)月经和避孕药：许多少女和青年妇女在月经前或月经期长出痤疮;还有一些女性在服用避孕药以后长出痤疮。?(8)化妆品使用：使用含油脂多的面霜或粉底可以产生闭合型粉刺，加重痤疮。?(9)软膏：使用含大量油脂的药物性软膏，同样会加重痤疮。?(10)精神紧张：经常情绪不稳定生气或精神紧张会加重痤疮。?(11)饮酒：我们平日所饮的各种酒里都含有不同浓度的酒精。酒精使血管扩张，血液被大量送往皮脂腺，促使皮脂腺分泌过多青春痘的现象1、肺经风热证：表现为颜面潮红，粉刺焮热、瘙痒，或有脓疱，苔薄黄，舌红，脉细数等症状。一般面鼻及胸背部痤疮属肺，是由肺经风热阻于肌肤所致;2、脾胃湿热证：皮疹红肿瘙痒，常伴有大便不畅，消化不良，腹胀，苔黄腻，脉滑数等症状。常由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，导致脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成。3、肝气郁结证：多见于女子，皮疹反复发作，与月经周期有明显关联。一般年龄偏大的女性，伴有月经不调，属于此类。4、肝肾阴虚证：多见于30岁以上的成年人，皮疹色红不鲜，常见面色晦暗，色素沉着，神疲乏力，苔薄白，脉濡滑等症状。5、热毒血热型：青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致青春痘所在各部位的意义发髻痘状况：因为卸妆没有