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《中医体质分类与判定》标准出台 划分九种体质 2009年06月01日?2009-4-10?11:08:47?来源北京晨报 ?????记者从中华中医药学会获悉，我国第一部《中医体质分类与判定》标准今天将出台此标准是我第一部指导和规范中医体质分类和体质辨识研究及应用的规范性文件。 ?《中医体质分类与判定》对中医体质9种基本类型与特征进行了详细介绍每种体质分别在总体特征、形体特征、心理特征等六大方面进行判定。本标准适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员应用， 可作为临床实践、判定规范及质量评定的参考依据。 ?9类体质特征与调节方法 ?1●平和质 ??特征：正常的体质。 调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。 2●气虚质 ? 特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。 调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。 3●阳虚质 ?特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。 调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。 ?4●阴虚质 特征：体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。 调节：多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。适合太极拳、太极剑、气功等项目。 ??5●血瘀质 特征：皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。 调节：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。可参加各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。 6●痰湿质 特征：体形肥胖，腹部肥满而松软。易出汗，且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。 调节：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体形肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。 7●湿热质 特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，脾气较急躁。 调节：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。 8●气郁质 特征：体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷，经常无缘无故地叹气,易失眠。 调节：多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神用的食物。气郁体质的人不要总待在家里，要多参加群众性的体育运动项目。 9●特禀质 ?特征：这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。调节：多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆等。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。 ? 九种体质?VS?九种中成药 ??2009-05-08?15:55? ?????目前中国人的体质主要有9种， ?较健康的平和体质在人群中仅占32.75%其它8种偏颇体质占到了67.25%。对于社区医生来说，掌握中医体质学说以及懂得如何应用简单的中成药调理机体，减少疾病发作至关重要，也是‘治未病’的重要内容。 ???玉屏风---------治疗‘气虚质’ ? 【病例】 ?王小姐天生丽质，身体柔弱，虽然是白领阶层中的佼佼者，但是她却总是不起来，并且平时总是容易感冒。在日常生活中感觉全身乏力，疲惫不适，或见气短，多汗，运动后加剧。经过专家诊断为：气虚质，建议予玉屏风散调理。 ?【药物解释】 ?玉屏风散是中医预防气虚感冒的专方，主要提升患者的“正气”以抵御外邪，适合于气虚质的人。此外，它还能治疗症状轻微的早期感冒，比如伤风后出现鼻塞、怕冷等症状。“玉屏有黄芪、防风、白术3味药物。黄芪是健脾补气药的代表，于内，可大补脾肺之气，于外，可固表止汗，特别适合于治疗肌表卫气不固导致的体虚盗汗，是方中的主打药物；白术则能健脾益气，帮助黄芪加强益气固表的功能，为辅药；防风异名叫“屏风”，以解表祛风。可“标本兼治”的巧妙结合。 龙胆泻肝软胶囊-------治疗‘湿热质’ 【病例】汤先生体形有些偏胖，脸上总是油光满面，看起来不清爽，且很容易生粉刺痘痘，行动起来也比较缓重。他心气很急躁，容易发火。常常觉得嘴 巴里发苦、口干，舌苔发黄还很腻。吃东西喜欢口味重的，爱吃辣，但是吃了辣就容易上火，眼睛里出现红丝，还会便秘。经过专家诊断为：湿热质，建议用龙胆泻肝软胶囊调理。 ? 【药物解释】龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、生地、当归、柴胡、甘草等药。方中龙胆草上泻肝胆实火，下清下焦湿热，为君药。黄芩、栀子苦寒，有清热燥湿、导热下行之效，为臣药。泽泻、木通、车前子清热利湿，可 使湿热从小便而解。生地、当归有滋阴养血之功。柴胡有疏肝解郁和引经之用。甘草调和诸药 ?? 逍遥丸------治疗气郁质----‘肝胃百