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天然浓缩矿物液对身体的功能。 镁在体内约有25克，其中的75%存在骨骼、牙齿、肌肉中。极少量存在包括血液在内的细胞外液中，其量只占镁总体的约1%以下，但是起着非常重要的作用。镁对人体所起的基本功能是如下： 1）保持细胞内外的微量元素的均衡 ，这个均衡受到破坏，会引起细胞机能的障碍。 2）神经、肌肉兴奋状态的传递需要镁，镁不足时会引起抽筋、痉直。 3）镁与体内工作的酵素活性有关，体内的各种反应需要酵素参加，镁与300种以上的酵素的活性有关，没有镁的参与，这些酵素就没有办法工作。也可以说，体内发生的几乎所有的物质代谢和镁有关。 镁不足引起的生活习惯病 ● 高血压 ......镁不足时，血管的紧张度升高，结果引起高血压。 ● II型糖尿病....... 分泌胰岛素、降低血糖值等整个生理过程必需要有镁，若镁不足会促进糖尿病的恶化。 ● 高脂血症（尤其是高中性脂肪血症）...... 镁不足时分解中性脂肪的酵素的活性降低，使血中的中性脂肪升高。 ● 血管障碍 ● 红血球或者血小板（阻止伤口流血的成分）中的镁的浓度降低时，凝集力提高，红血球的变形能力（改变形状通过细小血管的性能）降低，结果引起微血管循环障碍。 此外，镁不足时引起疲倦、交感神经(紧张状况)容易兴奋，容易引起不整脉，酵素的功能受到阻碍时，肝功能也下降等。 矿物微量元素的生理功能 ? 元素 名称 生 理 功 能 含量较多的食物 宏 量 元 素 钠Na 细胞外液最重要成分，维持细胞内外水分、酸碱平衡及神经、肌肉的兴奋。 食盐、咸菜、酱油 镁Mg 三百种酶必需必成分，参与糖、脂肪能量代谢；调节中枢神经系统，参与神经传导；调节细胞内外钾、钙平衡及血管平滑肌的收缩、舒张；参与皮肤表层角质层细胞的粘合。 绿叶蔬菜、水果、大麦、荞麦、豆类坚果、芝麻花生、葵花子、燕麦片、核桃 磷P 骨骼、牙齿的重要成分；核酸、细胞膜的必需元素；参与能量代谢。 瘦肉、肝类、禽卵、花生、南瓜子、虾皮、银耳、柴菜 硫S 人体蛋白质、生物酶、激素的重要构成元素。 肉类、鸡蛋、大豆、小麦、玉米、大米、坚果类 氯Cl 细胞外液重要元素，胃液主要成分，参与人体渗透压及水、盐代谢。 食盐、酱油、咸菜 钾K 细胞内液重要成分，维持细胞内外水分、酸碱平衡；调节肌细胞活动和节律；参与胰岛素生成、蛋白质生成和肌细胞磷酸化。 豆类、蔬菜、水果、鱼类、麸皮、冬菇、紫菜 钙Ca 骨和牙齿的重要成分；参与神经信号传导、免疫信息传导、大脑记忆过程；参与肌肉的收缩和舒张等主要生命活动。 奶及制品、虾皮、豆类、海带、紫菜、花生、荠菜、油菜、蛋黄、雪里蕻 微 ? 量 ? 元 ? 素 必需元素 铬Cr 胰岛素利用必需元素；维持正常脂类谢和血清胆固醇。 谷类、豆类、奶类、海产品、坚果、肉类、蛋类、啤酒、芝麻、黑胡椒 铁Fe 血红蛋白载氧的关键元素；促进细胞增殖；维持正常脑功能。 动物血、肝类、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、瘦肉、蛋黄、干果 钴Co 它是VB12的中心元素；有生血功能及酶促反应作用。 绿叶蔬菜、芝麻、豆类、紫云英、肝类、海参类、枸杞、菠菜 铜Cu 超氧化物歧化酶必需成要；参与红细胞生成、结缔组织及胶原蛋白生成；参与能量代谢。 贝壳类、甲壳类、动物内脏、坚果类、红小豆、葡萄干、花生、豆角 锌Zn 几百种酶的必需成分；大脑发育、人体生长、免疫功能、视网膜的必需元素；参与细胞繁殖、胰岛素生成、能量代谢、骨代谢及神经传导；保持生殖功能；影响甲状腺功能；控制细胞凋亡。 海产品、肉类、家禽、肝类、蛋黄、海鱼、牡蛎谷类胚芽、燕麦、花生、香菇、干果类 硒Se 免疫功能必需元素；保护肝脏、参与甲状腺激素代谢、心肌能量代谢、软骨胶原代谢及前列腺素生成；能抗脂质过氧化，保护心肌细胞，抑制动脉硬化；影响中枢神经系统，阻断致癌过程。 动物内脏、海产品、谷类、大蒜、肉类、豆类、真菌类、花生、韭菜、奶制品 钼Mo 参与机体生长发育、核酸代谢及体内排氮解毒功能。 肉类、谷类、豆类、牛肉、猪肉、羊肉、牛肾、裸麦 碘I 参与胎儿、婴儿大脑、身体的生长发育及性成熟，影响新陈代谢 海产品、海藻、蛋类、乳制品 可能必需元素 硼B 能加强雌激素代谢，影响骨代谢。 绿色蔬菜、硬果、豆类 硅Si 保持血管壁弹性，参与生长发育、软骨结缔组织生成及骨矿化。 高纤维谷类、根类蔬菜、肉类 钒V 增强造血功能、心肌收缩力、软骨合成；促进牙齿、骨骼发育；缓解糖尿病。 贝壳类、蘑菇、欧芹、莳萝籽、黑椒 锰Mn 能刺激造血功能，影响骨骼生长；维持大脑正常代谢；抗脂质过氧化。 坚果、糙粮、茶叶、莴笋、蒜苗、大葱、四季豆萝卜、芹菜 镍Ni 参