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抑郁自我护理手册.
抑郁自我护理手册
患者指南(简体中文版)
Patient Guide – Chinese Simplified
原作者:
瑞得。帕特森博士
丹。比尔斯克博士
加拿大英属哥伦比亚大学
修订作者:
骆 宏 博士
中国浙江大学/杭州市第七人民医院
毛洪京精神病学家
杭州市第七人民医院
(2004年版)
原手册的编写得到以下机构的支持,特此鸣谢:
加拿大英属哥伦比亚省卫生厅 及
加拿大英属哥伦比亚大学精神卫生评估及社区咨询组
征得Randy Paterson博士、Dan Bilsker博士同意,为适合中国人表达习惯,该手册部分内容及文字表达已进行了必要的修订,特此声明!
——— 骆 宏
目录
前 言.........................................................................................................4
一 什么是抑郁? ......................................................................................5
二、如何治疗抑郁?................................................................................6
三 什么是导致抑郁的原因?..................................................................7
四克服抑郁的三种方法........................................................................12
方法一:重新启动生活..............................................................................................12
方法二:应对消极的思维习惯................................................................................18
方法三: 有效的解决问题........................................................................................24
五 药物的作用........................................................................................29
六 前面的道路﹕减低复发的机会........................................................30
七 个案分析:小季的故事....................................................................33
附录篇..........................................................................................................................34
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