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* 我 有 我 风 采 自我篇心理辅导 　　　请大家热情地同声诵读： 我觉得健康！ 我觉得愉快！ 我觉得大有作为！ 请大家说笑，相互拍拍背。 刮 大 风 你认为在这个游戏中怎样 才能尽快找到自己的位置？ —— 解读认识自己 1、什么是自我意识 认识自己就是把自己作为一个客体，意识到自己的存在，思考关于自己的问题，并形成对自己的观点和看法，树立头脑中自己的形象——“自我”，这就是自我意识。 认识自我的过程就是自我意识形成的过程。 每个人对自己的意识不是一生下来就有的，是在与他人交往的过程中，我们根据他人的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。 —— 解读认识自己 2、自我意识从初级到高级，大体经历三个阶段： 生理自我（8个月左右到3岁左右结束）——个体对自己的躯体的认识。 社会自我（3岁到青春期开始）——增强社会意识，认识到自己是社会的一员，尽量使自己的行为符合社会标准。 心理自我（14、15岁到成年，大约10年时间）——生理和心理上急剧地发展变化，促进了自我意识的成熟。 心理成熟是个人逐步脱离对成人的依赖，表现出自我意识的主动性与独立性，强调自我价值与理想。这是自我意识发展的最后阶段。 —— 解读认识自己 3、当我们对自己的认识达到以下水平是，我们对自我的认识就基本完成了 （1）能认识到自己的身体特征和生理状况 （2）能认识并体验到内心进行的心理活动 （3）能认识并感受到自己在社会和集体中的地位和作用。 4、正确的自我意识和健康的自我形象是心理健康的标准。 王晓艺 1、你认为哪些途径可以帮助我们认识自己呢? 2、你认为怎样才能正确认识 自己呢 —— 认识自己有奇招 1、客观评价自己，画准自我形象 通过与他人比较了解自己；通过他人对自己的态度和评价了解自己（李世民）；通过自我反省了解自己；通过实践活动的效果了解自己。 2、愉快地接纳自己，喜欢自我形象（青葱可爱的小草） 学会欣赏自己独特的美；悦纳自己，把握尺度（自负、自卑） 故事：她为什么没有朋友？ 3、塑造自我，完善自我 合理定位理想自我；努力完善现实自我； 加强自我控制自我 黄豆和黑豆 1、发给每位同学一片同样树种的树叶。 2、请每位同学把拿到手的那片叶子细细端详，然后请你按照自己的观察所得，准确地描绘属于你自己的那片叶子。比如它的大小、颜色、叶柄的长短、叶脉的走向、有无虫蚀的缺口等等。最后在纸上留下它的轮廓。 3、请同学们把自己的那片叶子放在教室中央的桌子上。将叶子堆积起来，它们好似孪生兄弟，一模一样。 4、请各位同学轮流到桌子旁边，找到自己的那片叶子。如果实在找不着，就请你拿出你的树叶档案，用自己画的叶子轮廓来按图索骥。 5、看着你的叶子，谈谈你的感想？ 教师总结：大家想一想，有没有两片完全相同的树叶，世界上有没有标准的树叶？那么，世界上有没有一样的人？有没有标准的人？ 世界上没有两个一模一样的人，也没有标准的人，你们每个人都是独特的，唯一的，都是宝贵的。因此，我们每个人只要做好你自己就行了。 那么，作为独特的我们，独特之处在哪里呢？请你在你制作的树叶档案上写出5句话来描述自己。 要求：要有特色，也就是说，一个不认识你的人，看了你的语句，要对你有一个初步的印象。这5句话里，要有一句形容自己长相的语句、一句形容自己性格的语句、一句形容自己最大优点的语句、一句形容自己缺点的语句和形容自己理想的语句。 语句模式可采用我是……句式 要求： 1、每个同学拿出一张A4纸, 在纸的最上面写下自己的姓名和对留言者说的一句话,相互帮助用大头针把纸固定在后背上. 2、在同学的后背写留言:对这个人的认识,包括优点以及建议,还可以写上最想说的一句话 . 3、态度要真诚、客观、负责 做我自己 让世界因你而美丽 故事：找到你的优势 教师总结：其实，每个平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿，只要你肯挖掘，你就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏来。那么，你的宝藏是什么呢？ 对没的赞赏、感恩、乐观、幽默、灵性 6、卓越 宽恕、谦虚、谨慎、自制 5、节制 忠诚、公平、领导力 4、公正 爱与被爱的能力、善良、社交智慧 3、仁爱 勇敢、毅力、诚实、热情 2、勇气 创造性、好奇心、批判性思维、好学、洞察力 1、智慧 （6大类24小类） 我认为我最大的优势是 我认为你还有的优势是 1、—————————— 1、—————————— 2、—————————— 2、—————————— 3、——————