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* 預防感染香港腳之方法 10個預防訣竅,讓大家遠離香港腳的威脅:1.絕對不要穿別人的鞋子或襪子。因為別人可能是香港腳,所以就可能會被傳染, 在軍中為什麼最容易得到香港腳,就是因為軍中的襪子洗不乾淨, 外表看起來都一樣,大家換著穿,所以讓香港腳相當普遍的流傳在軍中。2.保持浴室地板永遠乾淨,而且最好常常用消毒藥水擦拭。 3.每一天都要檢視自己的腳、看不到的地方,可以用鏡子來反射, 如果還是看不到或者是骨質疏鬆症的老人家,可以請子女或孫子檢查; 注意在觀看時千萬不要只看表面,還要看足縫及腳溝。 4.注意看有沒有過度乾燥的地方、脫皮的地方、白色的地方、潮濕的地方、 破皮的地方,還有像是腳部皮膚是不是變的顏色、指甲是否變厚, 如果有上述任何情況一定要趕快去看醫生。 5.永遠保持腳部乾淨、清爽,必要時可以使用痱子粉。 6.隨時清洗襪子,而且最好使用100%的棉織品, 因為它能夠吸收汗而且會快速蒸發, 必要時可以使用抗汗劑,因為抗汗劑可以收斂潮濕的皮膚, 讓黴菌不容易在皮膚上生長。 7假如患部非常癢,千萬不要常常去抓,因為如果一抓破皮, 就容易引起細菌感染。 8二次感染時千萬不要用酒精擦拭,雖然可以暫時止癢, 但酒精會讓皮膚更加乾燥,會使皮膚再破裂; 因為有時候就是因為皮膚已經破裂,所以才會讓你感覺又癢又痛, 這時候可以選擇一些潤滑油脂。 9. 鞋子的選擇以通風良好而且腳型適合、柔軟包布的產品為原則 10.千萬不要打赤腳,甚至於不要在海灘公園、運動場、游泳池畔的更衣室, 或者是健康俱樂部赤腳行走,因為總有缺德的人把東西掉在地上, 造成別人足部的傷害。 * * * * * * * * * * * 预防方法 保持足部的通风和干燥 绝对不要穿別人的鞋子或袜子 保持浴室地板清洁干燥 家庭小药箱(仅供参考) 解热镇压痛药 阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等 感冒类药 新康泰克、速效伤风胶囊、Vc银翘片、白加黑、板蓝根、止咳糖浆、复方甘草合剂等 抗菌药物 氟哌酸、阿莫灵(阿莫西林胶囊) 、先锋6号等 助消化药 多酶片 止泻药 易蒙停、止泻宁、黄连素 外用消炎药 酒精、碘酒、红药水等 外用药膏药水 红霉素软膏、金霉素眼膏、氯霉素眼药水等 基本的医疗用品 体温表、小剪刀、创可贴、镊子、风油精、清凉油、消毒棉签、胶布、纱布等 要根据家庭成员的年龄、健康状况、季节配备 家有儿童的要备一些退烧、止咳、止泻、补钙药。 家有老人的要备一些助消化、补钙、抗菌药物。 哮喘病人要配备一些化痰药、平喘药。 高血压病人要配备一些降压药。 春天要备一些抗过敏药品,夏季要考虑备中暑、预防蚊虫叮咬的药品,秋天要备一些止泻药品,冬季要考虑备防治感冒、哮喘、胃病的药品。 家庭药箱贮存中注意事项 选择性配备:可根据家庭成员年龄、健康状况,有选择性地配备几类药品,每类选择性配备1~2个品种。 注意配备量: 每种药品一般备1~2盒(瓶、袋)即可,慢性病治疗期间,可适当备3~4盒(瓶、袋)。不宜过多,以免变质、失效。 注意贮存温度与湿度:一般药品要放置在干燥、阴凉处,避免阳光照射。 注意保留药品说明书:说明书是用药的依据,对不熟悉的药品,不良反应多的药品服用前要仔细阅读说明书,零装药品应注明药名、服法、用量、失效日期等。 注意失效日期:药品过期后可能表现为疗效减弱、毒副反应增加,所以对过期药品要坚决扔掉,千万不可服用。药品贮藏不当,未到失效日期也可能出现变色、浑浊、沉淀、裂片等现象,如糖衣片、胶囊剂容易吸潮而变色、软化,这样的药品也不能再用。 家庭药箱中的药物应尽量简单、适用,起效快,无明显副作用。同时,必须选择有效期较长、服用简单,贮存条件不十分复杂的药品为佳。上述介绍的药物中只需要各类选取1~2个品种就够了。还必须掌握药箱中药品的有效日期,适时更换。 常用药品的正确使用方法 口服药品的正确使用 1.何时服用? 2.口服片剂或胶囊剂能否瓣开服用? 3.口服药品服用前后的体位讲究 4.老人和儿童服用剂量问题 5.注射剂口服问题 6.选择适当的给药间隔(服药间隔以说明书为准,一般1天量平分2-4次给予,以往的“白天给药,晚间停用”是不科学的)。 外用药品的正确使用 1.如何正确使用含漱剂 2.如何正确使用贴剂 3.如何正确使用滴耳剂 4.如何正确使用滴鼻剂 5.如何正确使用滴眼液 6.如何正确使用栓剂 7.如何正确使用皮肤病外用药 生病一定要用药吗? 治疗疾病並不一定只靠药物;身体有自疗机制;健全免疫系统,可以作防护修护的工作。 饮食、运动、心理咨询、手术、康复使疾病痊愈;应该改正「有病治病,无病強身」喜欢用药的错误观念;以避免造成医疗浪费,以及造成身体器官功能的负担。 生活习惯 1.勤洗手 2.多喝水 3.空气流通 4.营养
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