2016学会调控情绪.pptVIP

调控情绪的方法： 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 等等 情景一： 同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来…… 情景二： 在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地离开会场，向寂静的海边走去。原来那天中午他接到母亲去世的噩耗，心里极其悲痛。但看到战士喜气洋洋，他不愿扫了大家的兴致，就一个人出来…… 请你来判断：他们做的对吗？为什么？ 1、人的情绪具有相通性和感染性，个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。 快乐有人分享，是更大的快乐； 痛苦有人分担，就会减轻痛苦！ 学 会 调 控 情 绪 情绪是可以调适的 排解不良情绪 喜怒哀乐， 不忘关心他人 情绪 需要 调控 情绪与个人的态度 紧密相连 青少年的情绪特点：丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。 排解不良情绪的具体方法： 注意转移法、合理发泄法、理智控制法等等 情绪表达需要考虑 他人的感受 分享快乐，分担忧愁 情绪可以调适 调适情绪有不同的方法，表 达情绪时应关心他人 1.(2011?泉州中考)下边漫画《忧虑》给我们的启示是 ( ) A.善于调控自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发 一名北影的学生与一名清洁工因停车问题产生纠纷，双方发生打斗，致使清洁工死亡。据此回答2、3题： 2.上述材料说明 ( ) A．不良情绪会使人们冲动、消极，甚至做出一些违背道德与法律的事情 B．有了不良情绪，就会走上违法犯罪的道路 C．人不应该有消极的情绪 D．有了不良情绪，要任其发展 3.要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控消极情绪的方法有 ( ) ①在适当的场合大哭一场 ②提醒自己，遏制不良情绪 ③采用注意转移法调节不良情绪 ④随意发泄自己的不良情绪 A.①②③ ④ B.②③④ C.①③④ D.①②③ 4.2012年4月7日，39个国家和地区的115座城市广场或街道上，成百上千人聚在一起，抡起枕头砸人，咧开嘴巴欢笑，欢度第五个“国际枕头大战日”，让羽毛伴着笑声在空中飞。这种缓解压力、调控情绪的方法属于 ( ) A．注意转移 B．换位思考 C．合理宣泄 D．自我宽慰 A A D C 5.(2011·天津中考)小明在学校被同学误解后，心里很难过，回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法( ) A.心理换位 B.自我暗示 C.自我解嘲 D.注意转移 6.（2011年·株洲）小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是 （ ） A.心理换位 B.合理宣泄 C.理智控制 D.注意转移 7.小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌因没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他 ( ) A．善于排解不良情绪B．喜怒哀乐，不忘关心他人 C．情绪复杂多变D．对人缺乏真诚 8．小张总爱发脾气，感到心里不痛快时，就会对妈妈发一顿脾气。他说，发脾气可以消除不良情绪。对此，你的看法是 ( ) ①自己有喜怒哀乐，但不要忘记关心别人②有了不良情绪要用合理方式排解 ③反正是一家人，偶尔发次脾气没关系④对母亲发脾气，是不尊重母亲的表现 A．①② B．②④ C．①②④ D．②③④ B B D C * 《基于思品课标下问题式情境教学策略研究》活动 学习目标： 1.利用情景分析，使学生明白情绪是可以调控的。 2.进行案例分析，让学生理解情绪需要调控。 3.通过小组合作探究，让学生识记调控情绪的的方法。 课前预习： 一、情绪是可以调适的 1.情绪与个人的＿ ＿紧密相连 。 2.我们可以通过改变