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——谈中医养生保健 主讲:陈留喜 健康是人生第一财富 拥有健康就拥有现在和未来 (健康1+财富00,000,000,00…=1亿财富) 中医超前的健康观 黄帝内经《素问·四季调神大论》: “圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎”。 上医治未病,中医治欲病,下医治已病。 中医养生所遵循的原则——平衡 心理 饮食 运动 睡眠 —— 阴阳平衡 阴阳失衡 是什么打破了现代人健康的平衡 1.六淫外感: 正常为六气 风寒暑湿燥火 异常为六淫 是什么打破了现代人健康的平衡 2.七情内伤: 七情即为:喜、怒、思、悲、忧、恐、惊 七种情志变化,正常情况下不会使人致病;只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下,才会导致疾病的发生。 《素问·阴阳应象大论》说:“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。 是什么打破了现代人健康的平衡 3.饮食不节: 饥饱失常 饮食不洁 饮食偏嗜 是什么打破了现代人健康的平衡 4.劳逸损伤 劳力过度 劳即过劳 劳神过度 房劳过度 逸即过度安逸:《素问·宣明五气篇》说:“久卧伤气” 调理阴阳平衡,重塑健康人生 1.中医理论基础 阴阳学说 五行学说 精气学说 经络学说 脏腑学说 体质学说 调理阴阳平衡,重塑健康人生 阴阳学说 剧烈运动的、外向 的、上升的、温热 的、明亮的属阳 静止的、内守的、下降的、 寒冷的、灰暗的属阴 阴阳学说认为 世界是物质的,物质由阴阳二部分组成,阴阳对立统一的相对平衡,是维持 和保证人体正常活动的基础。 阴阳对立统一关系的失调和破坏,则会导致人体疾病的发生,阴阳失衡的状 态主要包括阳偏胜,阴偏胜(实证),阳偏衰,阴偏衰(虚证) 正常Normal 阳偏胜 Excess of yang 阳偏胜 Excess of yin 阴 yin 阳 yang 正常Normal 阳偏衰 Deficiency of yang 阴偏衰 Deficiency of yin 实证 Excessive syndrome 虚证 Deficiency syndrome 中医药理论基础 阴阳学说 调理阴阳平衡,重塑健康人生 体质学说: 体质:是人体在遗传性(先天禀赋)和获得性(后天调养)基础上表现出来的功能和形态结构上相对稳定的固有特性。 先天禀赋——来自父母,为体质形成的第 一个因素 体质 (遗传因素、胎育因素) 后天因素——决定体质的发展与差异性 结论:先天禀赋决定了体质的相对稳定性,后天调养又使得体质不是一成不变的。 调理阴阳平衡,重塑健康人生 体质学说: 阳性体质(偏阳质) 形:体瘦结实、面色偏红或微黑、食欲 旺、 喜冷畏热 表现 神:性格外向、好动、急躁、精力旺盛、 性欲旺等 偏于亢奋、多动、 偏热等特性 (火体、热体) 阳气偏亢、有耗阴之热、易上火、易 感阳邪 演化 病多为热证、实证、易化燥伤阴而阳 亢阴虚 调理阴阳平衡,重塑健康人生 体质学说: 阴性体质(偏阴质)
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