培训课件-乳腺健康的热点话.ppt

乳腺健康的热点话题 拯救乳房 卢梭 《忏悔录》 埃皮奈夫人“她很瘦，脸色很苍白，胸部一如平掌，单是这一缺陷就使我凉了半截，我的心灵和我的感官是从来都不晓得把一个没有乳峰的女人看作一个女人的”。 徐丽埃 “美妙的人儿”→ “一个畸形的怪物，只是大自然的次品” 热点1 乳腺癌增长速度惊人 1665年，法王路易十四的母亲安尼皇太后死于乳腺癌。 1972年，美国总统尼克松的夫人罹患乳腺癌，后来里根的夫人南西也患乳腺癌。 我国每年有4万多妇女死于乳腺癌，城市高于农村。 2000年后，乳腺癌在上海地区跃居女性恶性肿瘤发病第一位，每10万人口中有60人发生乳腺癌，增长速度非常迅速 复旦大学附属肿瘤医院统计数字 年度 乳腺癌患病数 2007年1-6月 735（1470） 2006年 10621 2000年 250 1999年11月，亚特兰大 第72届美国心脏学年会 等病人生病后找医生，医生能给予病人的帮助已经很有限了，即使治好了，病人也不能恢复到和病前完全一样天衣无缝. 好的医生是不让人得病的医生。“超二级预防”——不是坐着等病人发病后进行治疗，而是主动找出具有危险因素的高危人群进行一级预防，使他们不发病。 热点2 乳腺癌的高危险因素 月经初潮＜12岁，绝经年龄＞55岁。 有乳腺癌家族史，乳腺癌病史。 未婚、未孕、第一胎生育年龄＞35岁、未哺乳、多次人工流产。 儿童、青少年时期接受过多次放射线。 不科学、不健康的饮食习惯。（高蛋白、高脂肪、高热量、少维生素、微量元素、膳食纤维，饮酒。 缺乏运动、长期佩戴“紧箍”胸罩。 性格内向、精神抑郁，工作压力大。 激素替代疗法、含激素的药品、化妆品。 长期夜间工作。 * 长期便秘 热点3 乳腺癌认识误区 1.那是女人的事。 2.我还年轻，与乳腺癌无缘。我很老了。 3．乳房不痛不痒，那一定健康了。 4.哺乳就不会得乳腺癌。 5.我没有家族史。 6.其他乳腺疾病从没骚扰过我。 7.一侧已患过乳腺癌 正确的观念 关注健康 远离疾病 关注疾病 远离健康 世界上最爱我们的人就是我们的身体。 捉老鼠 猫 狗 蛇 养好猫 狗帮忙 不到万不得已不用蛇 热点4 采取有益措施，保护乳腺 1.舍得“口福”，合理膳食 【英】医学家理查德：合理的膳食，可使乳腺癌发病率下降50%。 豆类 黄豆（异黄酮）抑制癌细胞增殖，可使月经周期延长，次数减少，患病机会减少。豆浆能降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的危险性。（尿中含有染料木因化合物，能抑制肿瘤供血微血管的生长，断绝肿瘤的营养，防扩散） 蔬菜类 *十字花科类：卷心菜、花椰菜、萝卜、油菜等（维生素C E:抗氧化剂；胡萝卜素：膳食纤维） *西兰花：萝卜硫素，刺激机体制造抗癌酶。 *南瓜：多种维生素、无机盐。 *百合：多种维生素、胡萝卜素、微量元素，还有秋水仙碱，抑制癌细胞生长。 蘑菇类（木耳） *香菇多糖→T 淋巴细胞活化因子↑→人体免疫力↑→杀伤癌细胞 *1999年，【美】22届乳腺癌会议：香菇是乳腺癌的化学预防剂。 *香菇是乳腺癌的化学防癌食物。 新鲜水果 加拿大国家癌症研究会综合12项研究资料认为，富含维生素C的新鲜水果对不同年龄的妇女都有抗乳腺癌的作用。如：柠檬、沙棘、草莓、鲜枣、柑橘、甜瓜、柚子等。 海产品 *海带：维生素E、膳食纤维、碘。 *海鱼;（哈佛）乔治：鱼脂-阻碍癌细胞在非原发部位的附着，抑制转移。 其他*绿茶*杏仁*银耳*猕猴桃等 注意 食用油：不吃人造黄油（超脂肪酸），植物油不宜长时间高温煎炸。 烧烤：亚硝基化合物。“鸡屁股”- 锅垢:3 4苯并芘。 少喝咖啡、少吃巧克力。 2，从娃娃抓起，选用安全保健产品。 *现在市面上的很多女性保健产品，如：营养素、保健品等，含有一定量的雌激素，雌激素是“双刃剑”，它能延长女性“青春期”，但也能带来女性乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变，更不要直接外用丰乳膏、霜之类的产品，慎重考虑隆乳问题。因此，女性不要过分强求留住青春，追求“挺”好，最好顺其自然。 *另外，到了绝经年龄，不要人为用很多雌激素推迟绝经，因为乳腺完全是一个自然生态相关的器官，客意的推迟绝经，对乳腺非常不利。 3.勇于承担责任，生育别太晚 女性第一次足月妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋于成熟，使上皮细胞具有更强的抗基因突变的能力，所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但可大大增强女性抵抗疾病的能力，这种能力一早获得越好（还可预防老年痴呆） 4.持之以恒，坚持终身锻炼 锻炼可以减少体内脂肪