谈谈高考体育生长需要逾越的三道坎.doc

谈谈高考体育生成长需要逾越的三道坎 何良太 发布时间： 2009-12-8 21:46:32 ? ? 广东省佛山市顺德桂洲中学 何良太 528305 ? ? 摘要：随着高考的愈演愈烈，体育高考成为了部分学生通往“罗马”的捷径。在雄心壮志的激励下，他们纷纷投入了热火朝天的训练中来。但是随着训练量的加大，酷暑的到来，寒冬的将至，这些温室中长大的孩子如何去一一克服困难呢？捷径并不好走，他们要获得成功，就要付出加倍的努力。 关键词：体育高考 身体素质 心理素质 刻苦拼搏 ? 引文： “条条大道通罗马”，在高考愈演愈烈的情况下，过独木桥不再是唯一的通道，你有你的精彩，我有我的特长，体育高考为一部分学生提供了“通往罗马”的一条捷径。尤其是近年来，各校为了提高升学率，想方设法挖尽学生的潜能进行升大考试，分层次教学，分水平报读专业，体育高考热也就应运而生了。这些体育生多是在文化课升大无望的情况下作出的选择。面对这批“再生”、“多拣”的高考名额，学校是很乐意支持的。这类考生的特点是文化课一般都优胜于传统的体育特长生，但是身体基础差，不过体育高考是体育分与文化分一起划线，可以占回一些优势。一般体育生经过两年的训练都会有较大的提高，而教练在这里面可以说起到关键性的作用。按高考标准分计，从笔者多年的带队经验，考生在入门时40多分的水平，在经过两年的系统训练后基本上都可达到80多分甚至满分的水平。但是这些都取决于学生的训练态度，尤其是他们要能够“吃苦”；当然，教练的“以身作则”也至关重要。 第一坎：坚定信心，不成功便成仁 高考选读科目一般是在高一结束时进行，学生的文化课水平在高考实力中已有了大体的位置，学校都会根据学生的实力进行分科安排，也会开个动员会让学生有个较好的参考坐标。如果此时体育带队老师能积极介入引导的话，会起到很大的作用，因为体育高考还是一门偏科，许多学生都不了解，老师的细说讲解无疑会给那些“无望”的学生带来极大的动力，让他们重燃上大学的渴望。这类学生的心态一般有两种：一种是绝地反击型，与其坐以待毙不如奋力一搏；另一种是患得患失型，文化课有些希望，但又怕失败，如果选体育的话更保险一些。这两种心态的学生第一种都会坚定信心地投入训练，而第二种多数会练练停停，刚开始的适应性训练还没有什么问题，但是随着量的加大，因受不了苦而逐一离去，他们中的一些在高三文化成绩跟不上时又会折回来训练，白白浪费了一年的时间。这些患得患失的心态是学生最大的毛病，教师一定要树立学生信心的基础，以免过多无谓的浪费时间。教师可以从学生的文化课和身体素质入手，帮助学生分析成绩，以自己最优势的一面参加高考，定出高考目标。教会学生要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因，“勤能补拙”，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信“人无完人”，每个人都有长短处，只要积极训练，长善救失；“天生我材必有用”，不要担心自己不如别人，要自己接受自己，确立一种自信，自强，自立的心态。学生有了目标的兴奋之余也不忘泼点冷水：自己喜爱的运动项目时间将几乎没有，如下午的篮球、足球，羽毛球等运动将大大减少，他们这两年的运动时光将会在田径场上度过，尤其是训练时间，学生要绝对的服从，学生要早日将自己溶入队伍中来，教师要尽快营造良好的训练氛围。学生要尽快定下自己的奋斗目标，少走弯路，看准了就要义无反顾的走下去，三心两意只会徒增失败的阴影，为逃避辛苦多找个借口而已；教师要帮助体育生寻找自己在技术上，心理上存在的主要问题和差距，摆正位置，找准突破点，强化自我要求和自律性，提高克服困难，承受疲劳和挫折的能力。心理咨询工作的开展，不仅解决了体育生的心理障碍，也帮助他们提高了认知能力，增强了自我意识，同时使他们在困难、挫折和压力面前保持良好的心态，积极挑战自我。天下没有免费的午餐，更没有随手可得的成功，既来之则安之，用短暂的辛苦换取一生的幸福，值！ 第二坎：“冰火”二重天，进入攻坚战 “夏练三暑，冬练九寒”一直都是体育训练的重头戏。经过一年的系统训练，学生的身体得以容许更大的训练强度，在进入高三的八月份，随着高考的逼近，紧逼感促使学生更加投入训练，此时上大运动量已经条件成熟。但八月的酷暑天气，用“火”来形容一点都不为过，学生挥汗如雨，皮肤日益见黑。教练除了尽量在树荫下训练外，下午的训练时间亦要尽量拖后，同时注意饮水，防止中暑更是训练中的重中之重，同时心理素质训练也要跟上。教练要多跟学生谈心，随时掌握学生的情况，通过测试成绩来小结分析学生的情况，让学生身苦而不心疲，从而树立加强训练强度的信心，雄心。 如果说夏训是“火”，则接下来的冬训可谓“冰”。寒风北呼，冷雨纷飞，阴霏的天空常给学生一片冰冻的感觉，尤其是早上“寸金难换天光觉”，学生的意志受到了前所未有的挑战，但这也是训练的