产妇坐月子能不能吹电扇.docVIP

产妇坐月子能不能吹电扇、开空调？ 女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛，容易出汗，热的话可以吹电扇、开空调。但产妇不要对着自己吹，直吹容易受凉，引发疾病。妇产会比平时的感觉稍高1-2度，热的话也要部位遮盖好。产妇适当的点汗是正常的，如果汗排不出来反而容易出问题，因此不要太贪图凉快。 月子里能不能洗澡？ 传统月子里不允许洗澡的，因为过去家里没有空调、热水、取暖器、家庭卫生条件差，担心容易着凉或感染这就是不能洗澡的由来。 产后洗澡对产妇有很多好处。生产及产生容易出汗，时间久了容易有异味，不洗干净反而容易感染。顺产3天产可洗，剖腹产7天后洗，建议以淋浴方式，不能盆浴。 月子里是不是不可以刷牙，否则日后牙齿会过早脱落？ 刷牙是清洁牙齿及牙周的主要方法。进食后食物残渣会残留在牙齿间及与牙龈的缝隙间，短时间内就会滋生出细菌，从而引发牙周炎。这不仅影响牙齿本身的健康，还可能成为潜在病原菌的隐藏处，身体抵抗力减弱时也会引起全身感染。产后常吃油腻、高蛋白的饮食更要注意，每次饭后要刷牙。牙刷要选软牙刷，不要横向刷，要纵向仔细地清理齿间积食。不刷牙反而引起牙齿松动甚至脱落各种问题。 月子里是不是不能看书、看电视？ 可以。离电视2-3米不要太近。书、电视、电脑持续时间不要超过1小时。 月子是不是不能洗头、梳头，否则会留下头痛病根？ 产后容易出汗，头发容易脏。因此要经常洗头发，由于产后激素水平下降，本身就容易掉头发如果头皮污垢多，毛囊容易发炎，头发脱落现象会更严重。洗完头发要及时擦干，不要着凉。 月子一定要多吃蛋禽肉吗？ 对于月子里蛋白质的摄入要注意三点： 第一：蛋白质的摄入量要足够，因为新妈妈哺乳需要摄入充足的蛋白质。 第二：鱼虾类蛋白质比肉类要好，肉类白肉比红肉好。尽量不要吃有激素人工喂养动物的肉类，而应吃天然的食品。 第三：蛋白质摄入要均衡，不要只选择一种食物吃。 产后营养：每天营养摄入足够热量，荤素搭配好，各类鱼、肉、蛋、禽蛋白质要均衡；为了增加乳汁量可适量增加汤类（鱼汤、肉汤），但也不能盲目补充，要根据产妇和宝宝的需求量。 月子里能碰凉水吗？ 月子期间要避凉，中医学认为产后气血不足，元气亏损。风寒凉气容易侵入身体造成气血运行不畅，导致产后身体疼痛。中医学上的腠理是指皮肤、肌肉、脏腑的纹理，以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织，所以产妇身体要靠它来抵御外邪内侵。“月子病”有多种表现。出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，中医上称作“产后身痛”是月子病的表现之一。这种不适往往是坐月子期间产妇起居不够注意，感受风寒，居住环境潮湿阴冷等有关。有避免风寒，注意保暖。 坐月子期间汗多正常吗？ 为了缓解产后多汗的状况，建议要加强产后营养，并适当进行锻炼，以增强体质。产后出汗的程度与自身的体质，产程是否顺利等因素有关。出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。在产褥期能及时调整身体，出汗多的状况多半可自愈，恢复的快慢会因为元气亏损的程度而有所不同。 产后汗症：一种涔涔汗出，持续不止。中医称为“产后自汗”。 二种是睡眠中汗出湿衣，醒来即止。中医称为“产后盗汗”。 产后中暑：产妇如果感受暑邪，骤发高热，会出现汗出、神昏、嗜睡，甚至躁扰抽搐的症状，就是产后中暑。 产后发热：也可能会有出汗多的症状，但它起病急、病程短，特点是高热多汗、出汗后退热。而产后汗证为汗出过多，但不会出现发热的现象。 坐月子能吃什么水果？ 产后需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此要强调饮食多样化，平衡膳食包括摄入一定量的水果。 水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳。 月子吃水果要注意以下几点事项： 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别产后的最初几天，脾胃虚弱，因此不要吃太多梨、西瓜。 可在饭后或两餐间吃水果，这样不会增加消化道的负担。 不能从冰箱里拿出来就吃。 要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免腹泻。 可以用开水烫一下再吃，但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。 几种水果的对产妇的功效： 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。对产后发生便秘产后发生便秘和产生失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以起到防止产妇便秘和产后贫血的作用。中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃多，以半条为宜，特别月子前几天可先水中温一下再吃。 橘子：橘子中含维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后吃橘子有助于防止继续出血。另外，橘核、橘络、（橘子瓣上的白丝）还有通乳作用。 山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生产完过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。适当吃些山楂能够增进食欲、帮助消化、加大饭量