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大学生健康教育 李广周 liguangzhou@126.com 第一章 健康教育概论 第一节 健康的概念和标准 一、医学模式 1、神灵—医学模式 2、巫术—医学模式 3、生物—医学模式 4、生物—心理—社会医学模式 二、健康的概念 （一）健康是一个动态概念，不同的历史时期有着不同的理解 1、最一般的理解：无病、无残、无伤 2 、 《词海》：人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，而且具有劳动效能的状态，通常用人体测量，体格检查，和各种生理指标来测量。 3 、1948年WHO 宪章：健康不仅是免于疾病和虚弱，而是保持身体上，精神上和社会各方面都完美的状态。 4、1978年WHO 阿拉木图宣言：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包括身体，心理和社会适应良好的完满状态。 5、 1990年WHO：健康应包括躯体健康，心理健康、社会适应良好和道德健康。 （二）、对健康概念的理解 身体健康（或生理健康） 心理健康（或精神健康） 社会健康（或道德健康） 1、健康的五个方面： （1）身体健康：指个人身体组织结构和生理功能完善的表现。具体包括：对疾病的感受性、身体运动能力及其他生物学特征。 （2）心智健康：指个人学习获得各种信息和对这些信息进行处理并采取行动的能力。心智健康的人，对事物能作出清晰判断、果断处理、应付自如，并不断吸取新知。 （3）情绪健康：指个人对自我情绪的控制能力。情绪健康的人能正确处理各种压力，保持变通性，善于解决冲突，使情绪表现适时、适度、保持乐观和快乐。 （4）精神健康：指个人具有的基本信念和价值观。精神健康的人，豁达大度，心存善意，对人、对事、对自然、对社会、对过去、对未来，都有正确合理的态度和思想情感。 （5）社会健康：指在人和环境间所存在的积极的相互作用和良好的适应。人不能离开社会而生存发展，社会健康的人，应具有满意的人际关系。 2、健康的三个层次: （1）一级健康是满足生存条件： A、无饥寒、无病、无体弱、能精力充沛地生活和劳动，对健康障碍的预防和治疗具有基本知识； B、对有科学预防的疾病和灾害，能够做到采取合理的预防措施； C、对健康障碍能够及时采取合理的治疗和康复措施。 （2）二级健康为满意度条件 A、有一定的职业和收入，满足经济要求B、日常生活中能享用最新科技成果C、自由自在地生活 （3）三级健康为最高层次的健康 A、通过适当训练，掌握高深知识和技术并有条件应用这些技术 B、能过着为社会做贡献的生活 二 健康的标准 1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和 工作而不感到紧张与疲劳; 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔 3.善于休息，睡眠良好; 4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化; 5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力; 6.体重适当，体型匀称，站立时，头、臂、 臀比例协调； 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎; 8.牙齿清洁，无缺损和龋齿，不疼痛，牙龈 无出血，颜色正常; 9.头发有光泽、无头皮屑; 10.肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松. 第二节 整体健康运动 美国《健康公民2000年计划》主要实施目标及其领导机构 美国55岁以上老人经常参加的体育运动项目 第三节 影响健康的因素 一 行为和生活方式 二 环境 三 生物因素（biological factor） 四 卫生服务（health Serve） 五大污染源 光污染 噪音污染 土壤污染 第四节 健康教育 健康教育的概念 健康教育的特点 进行健康教育的目的意义 健康教育与健康促进 健康促进 《渥太华宪章》所指出的健康促进的5条策略： 1、制定健康的公共政策 2、创造支持性环境 3、强化社区行动 4、发展个人技能 5、调整卫生服务方向 五、研究领域 1、按目标人群或场所分 （1）城市社区健康教育 （2）农村社区健康教育 （3）学校健康教育 （4）职业人群健康教育 （5）患者健康教育 （6）消费者健康教育 （7）与卫生有关行业（如饮食服务、食品卫生）的健康教育 2、按教育的目的或内用分 （1）疾病防治的健康教育 （2）人生三阶段的健康教育 （3）营养健康教育 （4）环保健康教育 （5）心理卫生健康教育 （6）性生殖健康教育 （7）安全教育 （8）成瘾行为的健康教育 （9）死亡教育 六、健康教育的社会作用 1、是实现初级卫生保健的先导 2、是卫生保健事业发展的必然趋势 3、是一项低投入、高产出、高效益的保健措施 4、是提高广大群众自我保健意识的重要渠道 七、健康教育的主要任务 1、促进决策层转变观念，制定出有利于健康的政策 2、促进个人、家庭和社区对预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感 3、创造有利于健康的外部环境 4、推动医疗部门向着提供健康服务的方向发展。 5、在全民中看展健康教育 八