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春季养生保健 春季常见病及营养补充 春季常见病的预防 ??????? 春季天气干燥，气候变化是导致个别体质弱的学生患病，如反复上呼吸道感染，水痘、流行性腮腺炎等流行性或传染性疾病的发病机制和预防措施。????1、流行性感冒：临床表现：畏寒、高热、头痛、眼球后痛，咽部干痛，鼻塞流涕、干咳、全身酸痛。查体：面色潮红。咽部充血，点状红斑，扁桃体肿大，肺部可闻及干罗音。以上症状多于1—2天内达高峰，3—5天内降温下降，但乏力及咳嗽可持续1—2周， 治疗：立即隔离，卧床休息，保持充足的水分，抗病毒对症治疗。 营养补充建议：维C+紫锥菊+胡萝卜素???? 春季常见病的预防 2、水痘：水痘是由水痘病引起的，比较轻的呼吸道、急性传染病，临床表现，发烧、咽痛、乏力，约数小时或1-2天后，躯干出现皮疹，先显红斑疹，起初皮肤发痒，直至疱疹，此病护理很重要，注意皮肤，减少抓破而发生感染。 治疗：由皮肤科或外科医生诊治 营养补充建议：以提高身体免疫力为主 春季常见病的预防 ?3、流行性腮腺炎：由腮腺病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过患儿唾液、飞沫经呼吸道传播，其临床症状，发烧咽痛数小时，至两天后出现腮腺肿大，先一侧肿大，对侧继而肿大，以耳垂为中心，向前后下方发展，边缘不清，局部皮肤灼热，触痛，腮腺周围组织可有明显水肿，治疗、休息、隔离至腮腺肿胀消退，饮食以软、易消化食物，少吃酸性食物，多饮水，肿胀部位用青黛散外敷，可减少疼痛，帮助消肿。?? 春季常见病的预防 ??4、急性结膜炎：又称红眼病，表现为眼结合膜充血，水肿，有浓性分泌物，传染性极强，造成群体和家庭互相传染，急性发作应先冷敷、以减轻症状，并对症点眼水。????以上疾病均属传染性较强，应及时隔离，细心护理，对症治疗，气候温暖时，多在户外活动，呼吸新鲜空气，照射阳光，促进新陈代谢，增强体质 春季预防呼吸系统疾病 ? 冬去春来,在气候交替之季是呼吸系统疾病的多发季节,这个时期由于天气忽冷忽热变化无常,尤其是老人和儿童机体抵抗力及免疫力低下,稍有诱因即可发病,如受凉、受寒、疲劳、吸烟、大气污染、酗酒、饱餐、大便干燥、接触感冒病人、饮食不当、营养不良、情绪波动、失眠、缺钙及通风不良等均可导致呼吸系统疾病的发生。??????? 春季预防呼吸系统疾病 呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管、支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等，另外，特别是有基础疾病（原有冠心病、糖尿病、脑血管意外等）的病人容易发生上述疾病。 春季预防呼吸系统疾病 ?这些疾病常见的临床表现：（一）上呼吸道感染（包括：普通感冒、病毒性咽喉炎、疱疹性咽峡炎及细菌性扁桃体炎等）常由病毒或细菌感染引起，表现为流涕、流泪、鼻塞、喷嚏、咽干、咽痒、咽部烧灼感、咽痛、轻度咳嗽、有时低烧、畏寒、头痛，也可出现咽喉部充血水肿及局部淋巴结肿大等。如果是细菌性扁桃体炎，表现为起病急骤，全身中毒症状重，如高烧、头痛、全身酸痛，伴咽充血、扁桃体肿大充血，表面有黄色点状渗出物，颌下淋巴结肿大压痛。上述疾病如机体抵抗力差、未及时治疗或治疗不当，易并发急性鼻窦炎、中耳炎、气管、支气管炎，部分病人可导致风湿病、肾小球肾炎、心肌炎等。 春季预防呼吸系统疾病 （二）流行性感冒：是由流感病毒引起，常有明显的流行性，起病急，出现高烧、畏寒、头痛、乏力及全身酸痛等全身中毒症状，而鼻、咽、喉的局部症状较轻。（三）急性气管、支气管炎：多由病毒或细菌直接感染所致，也可由过敏因素所致。主要以咳嗽、咳痰为主，而发烧、畏寒等全身症状较轻。（四）肺炎：多由肺炎链球菌感染所致。起病急骤，多有发烧、畏寒、咳嗽、血痰及胸痛，老年人易导致中毒性休克。 春季预防呼吸系统疾病 （五）慢性支气管炎、肺气肿、肺心病急性期：因细菌感染所致。表现为咳嗽、咳痰、喘息加重，伴进行性加重的呼吸困难，严重时不能平卧，少尿、双下肢浮肿、心慌、胸闷，也出现恶心、呕吐、腹胀及食欲不振等症状。??????? 在治疗上，我们要注意休息、保暖、多饮水、进食易消化的食物，对症治疗。如：发烧，可用解热镇痛药；咳嗽、咳痰，可用化痰、止咳及解痉等药物治疗；口服抗病毒药物治疗，如病情加重一定要到医院就诊，必要时住院治疗。 春季预防呼吸系统疾病 ???? 为避免上述疾病的发生，1、建议少到人群密集的地方；2、注意每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度，如鱼缸、加湿器或经常洒地、水拖地等；3、要戒烟戒酒，勤换内衣，保持大便通畅，保证每天饮水在1000毫升左右；4、饮食搭配要合理，如：早餐吃饱，保证一个鸡蛋、一杯牛奶或一杯豆浆加1至2两主食；午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配，以4：1的比例既可；晚餐以稀饭为主，避免吃的太饱；5、适当进行有氧运动以提高自己的抵抗力，如散步、