健康教育习题集.docx

1.健康的定义： 健康不仅是没有疾病和虚弱，而是一种生理、心理以及社会适应和道德方面的良好状态。 2.世界卫生组织提出的健康的十条标准 (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 (2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 (3)善于休息，睡眠良好。 (4)应变能力强，能适应环境的各种变化。 (5)能够抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 (8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。 (9)头发有光泽，无头屑。 (10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。 3. 健康的内容: 身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。 4.健康包含四个层次含义--两方面： 1）身体健康-指健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常；2）心理健康-指具有同情心、责任心、自信心、爱心、情绪稳定、热爱生活，善于交往，有自控能力； 3）道德健康-最高标准是无私奉献，最低标准是不损人利已； 4）社会适应良好-能适应当时复杂的社会环境变化。 只有这四个方面都健全，才是完全健康的人 5影响健康的因素： 1）行为与生活方式因素2）生物遗传因素3）环境因素；4）医疗卫生服务因素。 6. 第一医学:临床医学 ；第二医学:预防医学；第三医学:康复医学 7.健康管理三部曲： 第一步 了解健康；第二步 健康及疾病风险性评估 ；第三步 健康干预 。 8.健康的四大基石：一、合理膳食；二、 适量运动；三、戒烟限酒；四、心理平衡。 9.我国当前营养需求和膳食存在的主要问题 1）膳食结构不合理 ：营养不良、能量过剩。 2）不健康生活方式较为普遍：肥胖和营养相关慢性病对城市居民健康造成的威胁愈发严重。 10.每天烹调油用量不超过25克，尽量少用食用动物油。每人每日食盐用量不超过6克为宜。 11.平衡膳食宝塔的应用原则: 1）确定你自己的食物需要； 2）同类互换，调配丰富多彩的膳食；3）要合理分配三餐食量；4）要因地制宜充分利用当地资源；5）要养成习惯，长期坚持。 12. 一般人群膳食指南 (卫生部发布《中国居民膳食指南》)： ① 食物多样，谷类为主，粗细搭配;② 多吃蔬菜、水果和薯类；③ 每天吃奶类、大豆或其制品；④ 常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉；⑤ 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；⑥食不过量，天天运动，保持健康体重; ⑦ 三餐分配要合理、零食要适当；⑧每天足量饮水、合理选择饮料；⑨如饮酒应限量；⑩ 吃新鲜卫生的食物。 13 14.健康教育定义: 是指通过有计划、有组织、有系统的社会活动和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病、促进健康和提高生活质量。 15.健康教育的核心: 教育人们树立健康意识、养成良好的行为习惯和生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。 16.大学生健康教育的意义： 1）是保证学生全面发展的重要条件2）是低投入、高效益的保健措施;3）是提供自我保健意识的重要渠道，是实现人人享有卫生保健这一宏伟目标的重要措施。 17. 门诊:包括普通门急诊和特殊门急诊 18.特殊门急诊: 有4种。 1）门诊指定慢性病[类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、高血压、糖尿病等16种] ; 2）门诊特定项目; 3）指定单病种（门诊接种狂犬疫苗）;4）产前门诊检查 19.传染病的概念：传染病是指能够在人群中或人和动物之间引起流行的感染性疾病。 20. 中国目前的法定传染病有甲(2)、乙(25+1)、丙(10+1)3类，共37+2种。 1）甲类传染病(2种)：鼠疫、霍乱； 2）乙类传染病(26种)：传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、脊髓灰质炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血热、狂犬病、流行性乙型脑炎、登革热、炭疽、细菌性和阿米巴性痢疾、肺结核、伤寒和副伤寒、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生儿破伤风、猩红热、布鲁氏菌病、淋病、梅毒、钩端螺旋体病、血吸虫病、疟疾、甲型H1N1流感（新加） 3）丙类传染病(11种)：流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎、麻风病、流行性和地方性斑疹伤寒、黑热病、包虫病、丝虫病，除霍乱、细菌性和阿米巴性痢疾、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻病、手足口病（新加） 。 21.传染病流行的基本条件: 1）传染源；2）传播途径；3）易感人群。 22.传染源的定义：指体内有病原体生长、繁殖，并能排出病原体的人或动物。包括人类（病人、隐性感染者、病原携带者）、受感染的动物、昆虫。 23.病原体通常必须依靠传染源作为载体，伺机感染人类。 24.人作为传染源 ①病原体携带者:指无任何临床症状，但能排出病原体的人，分潜