糖尿病人外出注意事项详解.ppt

糖尿病人外出注意事项 赵伟河 主任医师 讲座内容 糖尿病旅行注意事项 糖尿病外餐注意事项 信息发布 有奖问答 糖尿病旅行注意事项 春天就要来了，气候要暖和了，不少人要选择出门踏青旅游。出门旅游应该做些身什么样的准备呢？ 糖尿病人外出旅游好处多 放松心情，享受快乐 了解各地风俗习惯，增长见识 锻炼身体，增加体质和免疫力 享受阳光，增加骨密度，防止骨质疏松和骨折 糖尿病人旅游注意事项 出行前的一般准备 糖尿病人需要格外注意的事项 出行前的一般准备 1、旅游常备药物：针对自己的具体情况带药。 糖尿病用药：胰岛素、糖尿病类口服药等。 呼吸系统常用药物 ?：百服宁、速效伤风胶囊、六神丸等?。??? 消化系统常用药物 ?：?? 吗叮啉、胃复安??。黄连素 ? 抗过敏、预防运动症药物：? 扑尔敏、乘晕宁??。 止痛药： 芬必得 ?等。?? 防暑药 ：??? 仁丹 等。 ??? 外用药 ：??? 创可贴、酒精、棉球。 行的准备 徒步旅游必须穿球鞋、旅游鞋。切勿穿新鞋，女士最好不穿高跟鞋。 旅行时忌行李过多。提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。 如何防治晕车船。 一是旅行前要充分休息好，保证睡眠； 二是乘坐前不宜空腹，也不要吃得太饱；三是尽量选择较靠前的座位，以减少颠簸； 四是保持车、船内清洁卫生，注意通风； 五是在上车、船前半小时，先服一片乘晕宁。 防止肠道感染 注意饮食饮水卫生，注意卫生与健康，切忌暴饮暴食，谨防病从“口”入。 保证熟食，且趁热食用，以清淡食物为佳。生水不能饮用，生冷食品最好少吃或不吃。 居住卫生 在条件较差的旅馆住宿，尽量不使用公共卫生用具、坐式马桶，不要裸身睡觉，不穿非一次性拖鞋。 要注意通风换气：保证安全前提下 糖尿病人特别注意事项 1、　在外出前，必须到医院进行相关检查，包括进行空腹血糖、餐后2小时血糖检查和心电图检查，以便了解自身血糖控制情况及心脏功能 这些情况下不宜外出旅行 如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。 患有严重糖尿病慢性并发症者，例如糖尿病肾病导致肾功能不全、糖尿病足部溃疡等，一般不宜远行。伴有感 染、酸中毒或其他急性并发症则禁忌外出旅行。 病情稳定者也需请医师指导，写一份所用药物及剂量的材料带在身边。 2.条件许可时，暂停注射胰岛素 如果病情允许，旅游时间不长，可以暂停胰岛素，换用口服药治疗 换什么？怎么换？——找专科糖尿病医生 3、科学携带胰岛素 由于胰岛素在较高温度下会被破坏，所以不宜直接暴露于阳光下。乘飞机时，胰岛素应放在随身携带的手提袋中，不应放在被托运的行李中，因为航空货舱中的温度会使胰岛素发生变性。到气候炎热的地区去旅行应将胰岛素储存在携带包中，到宾馆饭店后应及时存放房间的冰箱中。胰岛素在25℃以下能储存一个月。 4、尽可能带上血糖仪 带上血糖监测仪、试纸、血糖记录本，以备随时监测血糖。 因为旅途的兴奋、作息改变及食物都会影响血糖值。 如果血糖太低或太高时，可根据记录并探查原因，而作适当的调整，以控制血糖。 5、旅行中运动量要适度 要量力而行，注意劳逸结合，注意睡眠，对于已经有缺血性心脏病、心律紊乱，或眼底出血、糖尿病肾病检查出尿蛋白较多以及胃溃疡的病人要适当限制运动量 由于运动量加大，病人有可能出现低血糖，因此外出时要随身携带水果糖、饼干等以备急需之用 。? 6、携带诊断证明或处方。 尤其是注射胰岛素的糖尿病病友，无处方或证明，容易被航空公司拒绝随身携带胰岛素上飞机 7、避免血糖波动 争取按时进餐，保障足够的水分供给，根据血糖监测合理用药。 保持大便通畅，尽量不熬夜。 不乱品尝特产。 8、预防血栓形成 长途旅行时最好每隔1小时起身在过道上适当走动，每到休息区时，也应下车走动，促进血液循环。 9、防止其他原因引起的低血糖 在较热的气温下，胰岛素的吸收较快。 不能按时进餐 运动量大 出现心慌、手抖、出冷汗、饥饿、面色苍白、注意力不集中、反应迟钝、视物模糊、昏昏欲睡，甚至不省人事等任何 反常的表现，均应测定血糖 。最好让同伴或家人留意自己。 10、低血糖的处理 能吞咽者立即口服含糖饮料及糖块，如无条件监测血糖可先按低血糖症处理，15分钟内未恢复者应送医院；昏迷者立刻就近送医院静脉注射葡萄糖。 糖尿病人外出就餐注意事项 糖尿病人外出就餐注意事项 首先，糖尿病人不提倡外出就餐，因为餐馆中的食物易含糖、油腻、热量高，对血糖影响大 但总是要有到餐馆吃饭的机会的，糖尿病人也要快乐，也要有生活质量 那么，糖尿病人到餐馆需要注意哪些问题呢？ 1、血糖高时或强化治疗时不外餐 一般来说，如果血糖超过10mmol/l,最好不到餐馆就餐； 强化治疗时，血糖需要严格控制，餐馆就餐容易造成血糖波动，影响疗效，甚至前功尽弃 2、在外就餐谨