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心理协会 社长 宋猛 心理协会换届 五月二十五日心理健康日 四校联谊心理活动 这是培养同学间的信任 　人类主要拥有至少七种表情，每种表情都表达同样的意思（通常的几种意思，判断时要看所处情景，不要武断）： 微表情 · 高兴：人?们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。 　　· 伤心：面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。 　　· 害怕：害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。 　　· 愤怒：这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。 　　· 厌恶：厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。 　　·?惊讶：惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。 　　· 轻蔑：轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状 　1.单肩抖动——不自信时候更容易单肩抖动（并不是所有的.单肩抖动就是不自信）。 　　2.注视对方眼睛——人在撒谎时，更容易注视对方眼睛，已是对方相信。（并不是注视对方眼睛就是撒谎） 　　3.回答时生硬的重复问题——回答时生硬的重复问题很有可能是典型谎言。 　　4.揉鼻子——掩饰真相时候更容易揉摸鼻子。 　　5.把手放在眉骨之间——当人感到羞愧的时候，很可能出现的动作是把手放在眉骨或者是额骨附近，用来建立一个视觉阻碍。 怎样保持心理健康 保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。?  善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。 经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。? 善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。 　 要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。? 培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。? 学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。 谢谢观看