山西太原健身教练培训-太原星灿健身教练培训学校.doc

太原星灿健身学院-全能健身教练培训课程 课程介绍： 全能健身教练是近年来健身俱乐部稀缺人才，这类型健身教练普遍具有综合能力强、受欢迎程度高等特点，在诸多健身企业招聘时会优先聘用此类型教练。 全能健身教练课程在精英私人健身教练课程的基础上，增加了若干门健身市场流行的团体课程学习，通过私教技术与团课技能相结合的方式提高学员的技术多样性、表现欲、乐感、组织能力等综合实力，帮助学员就业时选择起点更高的健身企业，也能更快融入新的职场环境。 通过全能健身教练课程的学习，可以促进刚入职的健身教练迅速增加人气和知名度，同时也可以通过团体课程教学获得更多的收入。由于精通私教和团课两大健身俱乐部核心课程，学员也更有机会获得职位上的晋升。 课程安排： 培训课时：3个月 上课时间：周一至周五 ? ?上午9:00-下午17:00 ? ? ? ?? 培训内容：精英私人教练课程+团体操课程4项 适合对象： 零基础人士、健身爱好者、体育专业学生、退伍军人、退役运动员 ? 学院简介： 星灿国际健身学院-零基础健身教练培训基地，学院大力发展健身教练职业教育，以培养更全面、更专业的健身教练为方针，打造明星健身教练为目标，努力成为国内顶级健身教练培训基地，星灿国际健身学院坚持用心做培训的原则，培养具有专业技能、优秀职业素质和良好个人能力的健身教练为宗旨。 附件： (星灿国际健身学院-精英私人教练培训课程表) 时尚健身舞蹈课程 课程介绍： 是一种简单的舞蹈课程，是一种流行舞蹈，其中融入了多种舞蹈元素，像拉丁、爵士、Hip-hop等等，课程的强度在舞蹈课程中算是中上等的。强度还是比较大的，一节课下来大概可以消耗480卡路里左右的热量,课程的目的是要参与者释放自己，享受舞蹈带来的快乐，让他们成为舞蹈中的大明星。 培训内容： 1、有氧舞蹈的定义与目标 2、基本姿态及步伐 3、个人特点与风格 4、有氧舞蹈的动作技术 5、教学方法、编排技巧及变化因素 6、音乐的分析、选取、组合 7、如何成为一名优秀的有氧舞蹈教练 8、教练形象包装及服装搭配? 有氧格斗搏击课程 课程介绍： 源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能。 培训内容： 1、理论介绍:拳击知识、跆拳道知识、截拳道知识、空手道知识、散打知识、武术知识、太极知识、自由搏击知识、柔道知识、摔跤知识等 2、技能课程：拳法训练、肘击训练、腿法训练、膝法训练、小组合训练、循环训练、课程教学、课程实战 3、有氧搏击的教学方法和编排 4、课堂氛围调解及音乐选取 6、教练的形象及服装搭配 7、如何成为一名优秀的搏击操教练 杠铃操瘦身塑形课程 课程介绍： 是一种有氧耐力训练课程，可以迅速燃烧体内多余脂肪、释放热量的最有效途径； 与力量训练的结合又能有效塑造会员的身体肌肉线条，使会员的形体在短时间内得到积极改变。 培训内容： 1、杠铃操的特点和功能 2、基本动作和衍生动作 3、课程结构及编排原则 4、教学方法及注意事项 5、课堂氛围调解及音乐选取 6、教练的形象包装及服装搭配 身心平衡训练课程 课程介绍： 作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目，参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制，被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和，是繁忙都市人的减压良方。 培训内容： 1、训练的基本原理 2、训练的动作分类、设计及训练 3、课程设置及编排原理 4、音乐的选择及搭配 5、练习及注意事项 6、教练的形象及服装搭配  动感单车体适能课程 课程介绍： 新潮的室内自行车项目，被称之为“脂肪燃烧弹”，拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围，是一种无任何冲击的，对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目，参与者可以自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都能完成训练。 培训内容： 1、使用方法、安全注意事项 2、基本动作姿态及技术规格 3、口令及手势 4、不同等级会员的课程设置 5、课堂氛围调解及音乐选取 6、教练的形象及服装搭配 7、如何成为一名优秀的动感单车教练  极致塑形普拉提课程 课程介绍： 主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经