高血压病防治养生.ppt

其实，高血压是可以控制的 关注血压 从现在起…… 关注健康 有效控制高血压步骤一 做好降压治疗的准备 了解自己目前有无其它并发症 了解自己的血压应该控制在什么水平 学会自己监测血压 走出降压治疗的误区 有效控制高血压步骤二 坚持良好的生活方式 合理膳食 戒烟限酒 适量运动 心理平衡 高血压患者在睡眠上应该注意些什么？ 中午小睡半小时 晚餐宜少而清淡 睡前少玩，保持情绪稳定 热水泡脚，按摩双足心 缓慢起床 高血压患者上厕所应该注意些什么？ 不选择蹲式便器 冬天上厕所要保暖，时间不易过长 养成定时大便的好习惯 保持会阴部清洁卫生 高血压患者洗澡时应该注意些什么？ 洗澡环境温度和水温不能过低 洗澡环境温度和水温不能过高 浴室空间不能过小或封闭 不宜在饭后立即洗澡 洗澡时间一般在30分钟左右 洗澡时最好家里有人 老年高血压患者以坐着淋浴为宜 有效控制高血压步骤三 坚持服用降压药 选用降压药的原则 降压效果好，能使血压维持在正常水平 24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低 安全性好，长期服药无肝肾毒性 无药物相互作用，便于联合用药 为什么要强调24小时平稳降压？ 血压降得过快，会出现头痛、头昏、心慌 高血压患者常有晨间血压波动，早晨4~6点为事件高发时段。晨间血压急剧升高或长期降压不平稳会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症 24小时平稳降压可避免晨间血压波动，保证血压平稳维持在正常水平，避免不良事件发生。 什么样的降压药可24小时维持平稳疗效？ 半衰期长的降压药，半衰期至少长达24小时 每天只需1次服药，避免多次服药使血压忽高忽低，且1次服药不易忘记，避免药物漏服引起血压波动 即使偶而漏服，药效可以维持更长时间的降压药 内 容 中国高血压流行病学特点 1 知高血压之病，明高血压之危 2 中国高血压患者的治疗策略 3 从中医视角看高血压防治理念 4 高血压在中医是什么病？ 高血压 脉胀 肝风 头痛 眩晕 脉胀的成因 外感六淫（风寒暑湿燥火） 七情内伤 饮食不节 劳逸过度 自然衰老 《灵枢·胀论》：“黄帝曰：脉之应于寸口，如何而胀？” “岐伯曰：脉大坚以涩者，胀也。” 明代医家张介宾：“脉大者，邪之盛也，其脉大坚以涩者，胀也，脉坚者，邪之实也，涩因气血之虚而不能流利也。” …… 中药降压治疗的原则 中药降压治疗应该注意的问题 辨证论治是基础 个体化治疗是方法 中西医结合是方向 * * 高血压病防治养生 江苏省中医巡讲团 刘海燕 （2012） 内 容 中国高血压流行病学特点 1 知高血压之病，明高血压之危 2 中国高血压患者的治疗策略 3 从中医视角看高血压防治理念 4 高血压是我国心血管疾病发生最主要的危险因素。 我国每年心血管疾病死亡300万人，其中一半与高血压有关。 我国18岁以上成人高血压患者约2亿。 最新的《中国心血管病报告》（2008年~2009年）显示，目前我国心血管病发生及死亡率仍呈增长趋势，心血管病患病人数2.3亿，同时产生了巨大的疾病和医疗负担，2007年我国心脑血管病出院总人数为630万人次，2007年急性心肌梗死、脑卒中的住院总费用达183.6亿元。 我国健康2020目标同样任重道远。 2010年《中国高血压防治指南》： 中国特点1——高钠低钾 居民是高盐饮食人群。 中国特点2——高脑卒中 脑卒中高发区，每年新发脑卒中250万人，心肌梗死50万，比例5：1；欧美1：1. 中国特点3——知晓率低 知晓率% 　服药率% 　控制率% 1991 　 城市 35.6 　　 17.1 　 4.1 　农村 13.9 　　 5.4 　1.2 　合计 26.3 　　 12.1 　 2.8 合计 30.2 　　 24.7 　 6.1 2010 合计 50 40 10 内 容 中国高血压流行病学特点 1 知高血压之病，明高血压之危 2 中国高血压患者的治疗策略 3 从中医视角看高血压防治理念 4 什么是血压？ 血液在血管中流动时，对血管壁的压力叫血压 收缩压：心脏收缩时，血液对血管壁的压力 舒张压：心脏舒张时，血液对血管壁的压力 血压的表示方法：收缩