187名百岁寿星的长寿“密码”.pdfVIP

■ ■ 谱 R 1 1 87 壤 j 撼 文 ／谭 书 近期，《哈尔滨市百岁老人调研报告》发布。 老人们普遍乐观豁达、心态平和，知足而常乐。 在全市城乡 1042万总人 口人中，发现有百岁以 但是 ，百岁老人 中也有脾气大点的，比如居 上的老寿星 187人，是历年来发现最多的。其中， 住在道外区的 102岁的张张氏。家人说她长寿的 女性 127人 ，男性 60人 ，女性 占三分之二以上 ； 原因之一就是 “从来不受屈”。张张氏虽然年迈 ， 在城区居住的占三分之二以上。这份报告介绍了 也会与人发生争执 ，如果争执起来，无论是谁都 现存百岁老人的生活状况和特点。这个课题的主 会生气，也包括张张氏自己。但是，张张氏能通过 要研究者之一是黑龙江中医药大学人文与管理 与人 “争吵”将心里的积怨发泄出去，并且事后不 学院教授王宇 ，笔者就此采访 了王教授 ，探讨这 记在心上。现在的张张氏也变得随和一些了，但 些百岁老人的长寿 “密码”。 是骨子里的性格还是没有改变多少 ，从来都是 不受屈”。 -膏码-之一： } 那么，生气对人也有 好“处”吗?王教授认为， 心杰平和 ，喜欢交流 ，隧强而安 ，姒客溪泊 ；生气是一种应激反应，而人缺乏应激反应就会变 家住南岗区文兴街的陈金营老人已经 101岁 I得呆滞、迟钝 、不利于健康。生气是一把双刃剑， 了。据他的孙子介绍 ，从来没见过爷爷发过脾气 ，}既有对人有利的一面，也有对人有害的一面。张 爷爷是个比较慢性子的人 ，奶奶则是一个急脾 }张氏老人生气就发泄出去 了，不窝在心里 ，心理 气 ，老两 口的性格正好可以互补。有一次奶奶和 I就不受病。她的性格特点使她恰当地运用了 “生 爷爷发脾气，爷爷在一旁微笑，说我出去溜达溜 气”这把双刃剑有利 的一面 ，使之成为长寿的原 达 。爷爷出门后，奶奶哭笑不得，气也消了。陈金 因之一 。 营老人不仅脾气好，心眼也好。有一次出去看路 -密碣杼之=： 边有一只流浪小猫很可怜 ，就把它带回家里养。 ， 寿星们普猿有长寿家族庚，个子不赢 家住呼兰区北大街 103岁的李陈氏也是脾气 好 ，愿意和人交流。有人问老人长寿秘诀是什么，l 在调查 中发现 ，有 60％左右的百岁老人有家 她回答 ：没什么长寿秘诀 ，家里人吃什么就吃什 族长寿史 。比如 ，家住南岗区的于秀芳老人(现居 么。一辈子不抽烟 、不喝酒 ，愿意 “唠嗑”(东北方 住在山东)，今年已经 102岁，他在 山东的哥哥已 言，即和人说话)。有话不憋着，说出来心里痛快。j经 106岁。他们的父母和其他兄弟姐妹也 比较长 从这份百岁调研报告可知 ，百岁老人大都性 寿。家住呼兰区北大街的李陈氏已经 103岁 了， 格好、脾气好，不爱生气、发火，心胸开阔，待人随 她的两个妹妹在 山东德州 ，也快要 100岁了。家 和。即使在大灾大难面前 ，也总能保持淡定、从容 住双城市 103岁的张凤恩和 99岁的张李氏这对 的态度。就是说，在性格 “密码”上，哈尔滨的百岁 寿星夫妻也是如此 ，张李 氏母亲活了 100岁 ，张 治冠心病 ：取海参 30克，炖烂 ，加大枣 5枚、冰糖适量 ，再炖 15—2O分钟 ，每 日展起空腹服。 一周罄圆科学辱4耋9 口 口 口 ■ 谱 凤恩姐姐活了 102岁。